Empezando con la "Dieta anabólica"

[uno+]

A mi no me interesa tener abdomen de lavadero, pq a menos que me opere lo podre tener. Me interesa verme bien, que me quede la ropa etc etc. Y con esta dieta lo logro.

Habia dejado de hacer cargas guarras por probar, pero al ver que lo resultados al final del dia son muy similares ps las seguire haciendo hazta que me estanque. Decir que sigo perdiendo a ritmo de 800 grs por semana despues de la induccion que fue donde perdi una bestialidad.

Extracto del libro:

Cuando llegas al fin de semana, ¡haces lo que quieras! Te satisfaces comiendo lo que
quieres. Satisfaces esos antojos. Algunas personas se sobrepasarán al principio de la
dieta y comerán hasta casi enfermarse. Muchos se pasarán en cierto grado, pero está
bien. Se hará más fácil en la medida que se avanza.

Sobre las fotos, por ahi estan, en alguna parte del foro

+1. Yo tb subí fotos (con camiseta y en volumen).

Igual le pasa lo que a mí, que puedo tener a la vista los 4 abdominales de arriba, pero luego tengo una lorza que me da vuelta y no deja ver más allá, por duro que esté el abdominal inferior, herencia de 24 años de obesidad xD eso y pellejos de más que ya dudo que se vayan tanto ahí como en el pecho. Pero se puede vivir así también jaja.

Yo estoy en camino para esto. Todavía me tengo que quitar bastante % de grasa corporal.

Si se ve, si.

Lamentable como te decía por feis. Una pena que gente de este nivel popular diga abiertamente que usa roids. Las nuevas generaciones lo van a tomar como el que bebe agua.

Sí, pero... él los va a vender o los va a patrocinar y por ello se va a forrar todavía más. Así que, así está el mundo.



Además chavales, no os engañéis... los roids son el futuro desde hace ya más de 10 años. Vuestros ídolos son todos UNOS CHUTAOS de la vida, lo son!!! Y chutaos los hay en el mundo del ciclismo, en el del futbol, en el del baloncesto, en el de los hierros... pero... son malos? Pues claro!!! Como el tabaco!!! Pero que ello no quite que puedas conseguir la meta de tu vida. Es... como el que dice 'he adelgazado 40kg de forma natural en 5 años' o el que dice 'he adelgazado 40kg en 4h' (= liposucción). Siempre habrá mejores alternativas, pero la alternativa es eteeeeeeeerrrrrrrrna.

Si ahora Ronnie dice que las dietas Keto son malas será porque habrá que dar un lavado de cara a los Roids. No sé vosotros, pero a mi siempre me dijeron que los roids causaban muchos problemas... pero... no es lo que escuchamos de los anti-ketogénicos? Anda que no ha pasado por este hilo gente diciendo que 'nos podríamos morir'...

 

[hierro1]

A mi no me decepciona lo que dice Coleman. ¿Acaso Coleman es una autoridad en medicina o el ámbito de la nutrición?

No.

Coleman es un señor que a adía de hoy vive de dar seminarios patrocinados por empresas de suplementos, las cuales venden suplementos que incorporan una gran cantidad de HC (o directamente lo son, como el vitargo)

Una dieta que limite los hidratos es una dieta que les implica pérdidas, por tanto, ya sabemos que dirá Coleman sobre las dietas cetogénicas.

Lo que hay que hacer es rebatir punto por punto las sandeces que dice:

-El cerebro no funciona sin glucosa: Mentira médicamente contrastada. Yo hago dieta cetógenica y estoy estudiando una oposición de las duras. Mi rendimiento es el mismo con y sin carbos (de hecho, me parece superior mi rendimiento sin carbos al no tener ansiedad).

Y bueno, ya lo de que sin suplementos de proteínas no se llega al total requerido es tan absurdo que ni lo comento.
-

 

[ChEMiFuMi]

Yo estoy en camino para esto. Todavía me tengo que quitar bastante % de grasa corporal.

Y yo sigo pendiente tus avances para tener la esperanza de un vientre plano xD

A mi no me decepciona lo que dice Coleman. ¿Acaso Coleman es una autoridad en medicina o el ámbito de la nutrición?

No.

Coleman es un señor que a adía de hoy vive de dar seminarios patrocinados por empresas de suplementos, las cuales venden suplementos que incorporan una gran cantidad de HC (o directamente lo son, como el vitargo)

Una dieta que limite los hidratos es una dieta que les implica pérdidas, por tanto, ya sabemos que dirá Coleman sobre las dietas cetogénicas.

Lo que hay que hacer es rebatir punto por punto las sandeces que dice:

-El cerebro no funciona sin glucosa: Mentira médicamente contrastada. Yo hago dieta cetógenica y estoy estudiando una oposición de las duras. Mi rendimiento es el mismo con y sin carbos (de hecho, me parece superior mi rendimiento sin carbos al no tener ansiedad).

Y bueno, ya lo de que sin suplementos de proteínas no se llega al total requerido es tan absurdo que ni lo comento.
-

Cuando digo que me decepciona, me refiero a que afirma muy alegremente cosas que no tienen fundamento, como en lo que has hecho hincapié, y a que una persona que conoce este mundo del culturismo y el fitness, también sabe, o debería saber, que lo que él diga va a ser utilizado por un montón de gente, de chavales que están empezando, de futuros pre-playas y demás fauna. No digo yo que me dé pena por ellos, si solo por leer a Coleman hablar bien de los roids todos empiezan a ciclarse. Pero debería medir mejor sus declaraciones. Aunque bueno, es una opinión personal, como que si yo hago anabólica me importa poco o nada que a este señor no le parezca bien.

 

[uno+]

[...]

Y bueno, ya lo de que sin suplementos de proteínas no se llega al total requerido es tan absurdo que ni lo comento.
-

+1000000000000. Si yo viviera de vender tomates, os diría que los tomates tienen vitaminas, y que te puedes poner fuerte como popelle y que da una líbido de infarto!!!! Y que todo te pasará si te comes 1kg de tomates todos los días!!!!

(Y ahí estarían los necios, comprando tomates a decenas de kgs).

Y yo sigo pendiente tus avances para tener la esperanza de un vientre plano xD[...]

Pues todavía sigo mal del estómago (aunque sigo viniendo al curro) por lo que ni ayer entrené ni hoy lo haré, y me estoy pensando si ir a seguimiento, que realmente sí quiero para que me cambie la dieta y cuando me ponga bueno comenzar la nueva, pero... me parece una semana perdida, por lo que me está jodiendo mazo, sobretodo anímicamente, porque si me peso ahora en una farmacia no sabré si este mes ha funcionado gracias al gran esfuerzo realizado, o por culpa de estos últimos días, donde lo que sí garantizo es que músculo he conseguido sacar más que haciendo una rutina no controlada (por especialista). Me jode no estar sintiendo ahora los matices que siento todos los martes por la mañana, y saber que no sentiré los matices de mañana por la mañana...

 

[Olmedeo]

Afirma muy alegremente algo que para él es desconocido en mi opinión. Cuando dice eso, dudo que haya hecho nunca una cetogénica, y es x8 Mr. O... quieras que no, con esa corona encima, algo de autoridad tiene que creerse tener.

 

[daedin]

Afirma muy alegremente algo que para él es desconocido en mi opinión. Cuando dice eso, dudo que haya hecho nunca una cetogénica, y es x8 Mr. O... quieras que no, con esa corona encima, algo de autoridad tiene que creerse tener.

No lo dudes,lo dice claramente: "nunca he seguido ni la recomendaría"

 

[ChEMiFuMi]

Pues todavía sigo mal del estómago (aunque sigo viniendo al curro) por lo que ni ayer entrené ni hoy lo haré, y me estoy pensando si ir a seguimiento, que realmente sí quiero para que me cambie la dieta y cuando me ponga bueno comenzar la nueva, pero... me parece una semana perdida, por lo que me está jodiendo mazo, sobretodo anímicamente, porque si me peso ahora en una farmacia no sabré si este mes ha funcionado gracias al gran esfuerzo realizado, o por culpa de estos últimos días, donde lo que sí garantizo es que músculo he conseguido sacar más que haciendo una rutina no controlada (por especialista). Me jode no estar sintiendo ahora los matices que siento todos los martes por la mañana, y saber que no sentiré los matices de mañana por la mañana...

Hombre, que no entrenes mientras sigues fastidiado me parece muy inteligente por tu parte (yo, seguramente, forzaría porque soy muy necio, hace bien poco he estado entrenando una semana con una muñeca abierta, pero bueno, todos habéis hecho cosas de estas porque somos muy así) pero la medición quizá sí que la haría, por tener una referencia. Si este martes tampoco haces seguimiento, ya tendrás datos con 2 ó 3 semanas entre sí, y te entrarán más dudas. Es una opinión nada más, claro. Yo ya te digo que sigo pendiente tus progresos porque como te dije cuando empezaste, la idea de acudir a un especialista en estos temas para que sea él quien fije mi dieta y mi rutina la tengo muy presente, puede que para el próximo año. Hagas lo que hagas, dale duro!

 

[uno+]

Hombre, que no entrenes mientras sigues fastidiado me parece muy inteligente por tu parte (yo, seguramente, forzaría porque soy muy necio, hace bien poco he estado entrenando una semana con una muñeca abierta, pero bueno, todos habéis hecho cosas de estas porque somos muy así) pero la medición quizá sí que la haría, por tener una referencia. Si este martes tampoco haces seguimiento, ya tendrás datos con 2 ó 3 semanas entre sí, y te entrarán más dudas. Es una opinión nada más, claro. Yo ya te digo que sigo pendiente tus progresos porque como te dije cuando empezaste, la idea de acudir a un especialista en estos temas para que sea él quien fije mi dieta y mi rutina la tengo muy presente, puede que para el próximo año. Hagas lo que hagas, dale duro!

No entreno porque lo mismo hago fuerza y me cago encima.



Me has convencido porque simplemente tienes razón. Voy hoy a seguimiento.

 

[fgallagher]

grax.. ciertamente yo disfruto comiendo lo que me plazca,a pero no he hecho nunca el comer 4 snickers segudos ya lo probare ahora qeu estoy en volumen y no seria tan tan problematico..


viejo, quizas con un poco de tenacidad y un buen par.. si te sacas ese lavadero, bueno, es que soy de los que creen que todo es posible (ilusamente) jajaj.
saludos!

No conozco a nadie que no disfrute comer lo que le guste, que luego se sientan culpables es otra cosa hahaha.

Creeme, en mi temporada pasada de anabolica logre estar en un peso en el que nunca habia estado, logre perder 63 kg. Y si bien solo tenia algo asi como 3 kilos de mas no los pude quitar con nada, un amigo medico me vio y me dijo: esos kilos que tienes de mas es la piel suelta, que no es mucha pero da un aspecto bofo, me recomendo hacerme la abdominoplastia, pero no se, me da miedo el quirofano, ademas no se si me gustaria vivir con una cicatriz de 40 cm el resto de mi vida.

Decir que es esa epoca me tocaba los absdominales y los 4 superiores se veian, pero habia ese exceso de piel alrededor de la cadera, que si la estiraba con los dedos podia quitarle unos 15 cm e el sentido vertical, y unos 20 en el horizontal.

 

[fgallagher]

Sobre lo de Coleman, pues ya lo dijeron, le pagan por comentarlo, esperando que la gente le haga caso.

Ademas las cetogenicas no son lo mejor para todas las personas, hay cabrones que se hinchan a carbohidratos todo el dia y aun asi suben masa magra, con poca o nula grasa, lo que debe de hacer cada persona es ver que le acomoda mejor con su estilo de vida y sus objetivos. Y no querer imponer lo que a el le va mejor a los demas.

 

[Lulavinyl]

Sobre lo de Coleman, pues ya lo dijeron, le pagan por comentarlo, esperando que la gente le haga caso.

Ademas las cetogenicas no son lo mejor para todas las personas, hay cabrones que se hinchan a carbohidratos todo el dia y aun asi suben masa magra, con poca o nula grasa, lo que debe de hacer cada persona es ver que le acomoda mejor con su estilo de vida y sus objetivos. Y no querer imponer lo que a el le va mejor a los demas.

Eso está claro, pero si no tienes ni idea de algo y ves lo que uno tío dice que come y se pone grande, piensas... yo lo mismo!!!!.

Luego vienen los lloros....

 

[Chocapic]

Nenes, pasaos al grupo de Facebook!!! xD

 

[Lulavinyl]

Nenes, pasaos al grupo de Facebook!!! xD

jajaja, te ha molado eh.....

 

[MarceloG]

Nenes, pasaos al grupo de Facebook!!! xD

Y luego pasen sus cometarios acá! XD
(y si no, nos ganan el primer puesto en el foro!! Jajaj)
Donde se entere BDK Nos fulmina

 

[Chocapic]

jajaja, te ha molado eh.....

xD

Y luego pasen sus cometarios acá! XD
(y si no, nos ganan el primer puesto en el foro!! Jajaj)
Donde se entere BDK Nos fulmina

xD

 

[Lulavinyl]

xD

xD

xD

 

[uno+]

Bueno, ya me han hecho el seguimiento. Tras explicar mi percance gastroenterítico y como había llevado dieta y rutina, he perdido 2kg de peso sin perder masa muscular, por lo que ambas partes estamos satisfechas. De momento sigo sin entrenar (por favor Dios, pese a que no voy a Misa ni te rezo nunca ná, y que no creo en tí salvo para recibir el papelito que me libra de todos mis pecados allá cuando hice el Camino de Santiago, haz que mañana ya pueda ir al gim!!!! plisss!!!!), por lo que el estado en el que se encontraba mi cuerpo lo he perdido (sólo el estado. No hablo de ganar peso) seguiré con la misma rutina 15 días más a partir de que empiece de nuevo, y la dieta cambia. Ya no tengo 6 comidas diarias. Paso a tener 5.

 

[hierro1]

No consigo escribir en el Grupo de Librocara. No me deja :_(

 

[djgus]

Como se llama el grupo ??

 

[daedin]

Como se llama el grupo ??

Está en la firma de lula