Magamaran
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Me empane y con lo perro que soy no tenia ganas de levantarme otra vez del banco.
Ya usare el push press mas adelante, de momento quiero hacerlo lo mas estricto posible.
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- Iniciador del tema Magamaran
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Me empane y con lo perro que soy no tenia ganas de levantarme otra vez del banco.
Ya usare el push press mas adelante, de momento quiero hacerlo lo mas estricto posible.
Winston Bogarde
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Buen entreno Tyhr. La razón por el preagotamiento del brazo izquierdo?
Queremos fotos _latigo2_
Un abrazo.
Queremos fotos _latigo2_
Un abrazo.
Magamaran
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Porque hay 1 cm de diferencia xD.
Winston Bogarde
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Porque será.....
Magamaran
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06marcos06
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Esos pesos me huelen a anabolizantes..._comorr_
Winston Bogarde
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Marcos, tengo tu dosis en casa. Mañana te la envío.
Un saludo
Lo se. Ya me lo ha dicho Marcos.
No sabía yo que carcársela con pinzas hipertrofiara el brazo...
Magamaran
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Pues si que lo hace, ¿nunca te la has cascado?
Winston Bogarde
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Magamaran
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No bruce no
Magamaran
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Pues hace tiempo que no. Pero se de unas que tienen el brazo bien hipertrofiado
Ademas de tener el cuerpo de cristiano ronaldo eres poligamo.
Que tio mas bueno.
Winston Bogarde
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Magamaran
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Magamaran
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18-enero tren inferior fuerza femoral-cadera
A-Peso Muerto 2x6 1x5 110kg
B-Sentadilla hack profunda 3x6 70kg
C-Prensa 45º 3x7 180kg
D-PMPR 1x5 85kg
E1-Crunch 10kg 3x12
E2-Elevacion rodillas paralelas 3x12
Estiramiento DC de quads y femoral 60"
-------------------------------------------------------
Es que me masturbo yo solo.
Como suben las repes.
Hoy el entreno ha sido un poco mas largo, ya que he hablado con un conocido del gimnasio y me he identificado con el, ya que en el verano conoci a un culturista que me dirigio hacia el buen camino.
Le dije que si queria que le ayudara tanto en la dieta, como en el entreno, y me dio el msn.
Ahora depende de el de que camino escoger.
A-Peso Muerto 2x6 1x5 110kg
B-Sentadilla hack profunda 3x6 70kg
C-Prensa 45º 3x7 180kg
D-PMPR 1x5 85kg
E1-Crunch 10kg 3x12
E2-Elevacion rodillas paralelas 3x12
Estiramiento DC de quads y femoral 60"
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Es que me masturbo yo solo.
Como suben las repes.
Hoy el entreno ha sido un poco mas largo, ya que he hablado con un conocido del gimnasio y me he identificado con el, ya que en el verano conoci a un culturista que me dirigio hacia el buen camino.
Le dije que si queria que le ayudara tanto en la dieta, como en el entreno, y me dio el msn.
Ahora depende de el de que camino escoger.
GaLeGuiÑo
Tratando de progresar
grande el entreno tyhr
destaco ese PM y esas hacks
muy buen entreno fiera
sigue asi
un saludo
Magamaran
Active member
Pues, cerca de 2 años, pero empeze a hacer dieta y a entrenar en serio en...mediados de julio mas o menos.
En el cual empeze una etapa de definicion para quitar manteca.
Tengo 18 años.