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[Adrianinho0113]

¿Un mes con diarrea? joooooooder!!!! que tortura, odio esa extraña sensacion humeda __meparto_

 

[Lacn99]

y lo arrecho esque en ese mes con diarrea subio 10 kilos xD

 

[lovezno4]

y lo arrecho esque en ese mes con diarrea subio 10 kilos xD

Jajaj que pasa que lo que iba saliendo lo iba metiendo o que?¿? jajaja

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

¿Te han dado ya los resultados de los análisis?

 

[Magamaran]

¿Te han dado ya los resultados de los análisis?

Que va.
Me han timado me parece a mi.

 

[Lacn99]

Jajaj que pasa que lo que iba saliendo lo iba metiendo o que?¿? jajaja

claro, lo mezclaba con leche y _beber__beber__beber__beber__beber_

 

[Bruce2]

No se como decirte esto Tyhr peroooo..................... pffffff


que tal todo?

 

[Magamaran]

No se como decirte esto Tyhr peroooo..................... pffffff


que tal todo?

De mal en peor __meparto_

¿como te va la vida bruce?

 

[Bruce2]

Y eso??

Yo aqui ententandome ligar a un troll

 

[mop]

Tu analítica es que no saben por dónde cogerla o simplemente se les ha perdido, porque tanto tiempo para unos resultados ya es raro.

Y todavía sigues igual...

 

[Magamaran]

Tu analítica es que no saben por dónde cogerla o simplemente se les ha perdido, porque tanto tiempo para unos resultados ya es raro.

Y todavía sigues igual...

¿Sigo igual como?

 

[Lacn99]

¿Sigo igual como?

problemas estomacales

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

¿Sigo igual como?

¿Y por qué vas de mal en peor?

 

[Lacn99]

¿Y por qué vas de mal en peor?

que? ahora ademas de diarrea tambien es bulimico ?

 

[Xplicit]

como que vas mal ???

 

[Magamaran]

Del estomago hace tiempo que estoy bien.
Aunque desde ayer tengo un poco de molestia.

Sobre lo de mal en peor es por otra cosa.

 

[Magamaran]

Entreno perro de hoy:

A-Dominadas 2x7 1x3 (esta a pelo, aunque una tecnica no muy buena)
B-Press declinado 1x10 65kg, 1x8 70kg, 1x7 70kg
C-Remo con mancuerna 3x12 25kg
D-Press plano mancuernas 1x10 1x8 1x7 25kg
E-Remo al menton 1x11 2x10 30kg
F1-Patada triceps con el brazo izquierdo (a partir de la 2da serie) 2x8 5kg
F2-Press Frances barra recta 1x10 1x7 1x6 27kg

90-120" descanso entre series.
90" para triceps

Estiramientos pecho espalda hombros y triceps.

Las dominadas son con salto y excentrica lenta.
La supina me empeze a ayudar con salto a partir de la 4ta.

Voy a tener que aumentar el tiempo de descanso, soy muy maricona para recuperarme.
Para la proxima vez metere solo una serie de dominadas, y metere remo en barra T, que ademas me mola.
Hoy he probado la mariconada de hacer el gallo con el cuello antes del remo con manc y empezar con el brazo izquierdo, ademas de cambiar la postura del cuello,y tenia mas fuerza con el brazo izquierdo que con el derecho.

 

[Platon1]

Buen entrenamiento.

Parece que montar el pollo te ayuda.

Como comentaba en mi diario, estoy seguro de que el movimiento de cuello del press militar de pie hace el mismo efecto.

 

[K1ll1ng M4ch1n3]

Voy a tener que aumentar el tiempo de descanso, soy muy maricona para recuperarme.
Para la proxima vez metere solo una serie de dominadas, y metere remo en barra T, que ademas me mola.
Hoy he probado la mariconada de hacer el gallo con el cuello antes del remo con manc y empezar con el brazo izquierdo, ademas de cambiar la postura del cuello,y tenia mas fuerza con el brazo izquierdo que con el derecho.

Yo probé a hacer eso del gallo y lo único que conseguí fue darme un tirón en el cuello.

 

[Magamaran]

Yo probé a hacer eso del gallo y lo único que conseguí fue darme un tirón en el cuello.

Pues a mi me ha funcionado __meparto_