Txemagomez
New member
K tal tio? como lo llevas? por los comentarios que has hecho parece que te veo un poco desanimado, ya sabes hay que seguir probando hasta dar con lo que vale para nosotros. No te desanimes y animo tio. Un saludo
........
- Iniciador del tema Magamaran
- Start date
Magamaran
Active member
Ahora mismo no se que decirte, ahora mismo no se en cuantas kcal llevar la dieta, la semana que viene ya vere.
Porque he pegado un subidon de peso pero es debido a que he estado un tiempo sin entrenar ni comer.
Por lo que se muy bien no tolero muy bien un volumen alto, tengo una recuperacion algo mala.
Magamaran
Active member
Si platon si
mop
New member
¿Cuántas comidas haces?
Igual repartirtelas en más comidas te ayuda.
Comer despacio y masticar bien la comida también favorece la sensación de saciedad.
Magamaran
Active member
Hago 5 comidas, y como como una mula.
Mejor quedarse con hambre que no poder comerlo todo.
Una cosa que me ayuda a tener mas hambre es hacer cardio y comer primero protes y grasas y luego verduras, frutas y carbos.
Ahora mismo acabo de comerme 350ml de leche entera, 20 gr de cereal hero baby, 10 gr de polvo de algarroba, 200gr de pollo, 1 platano, 50gr de manzana, medio pepino 1 zanahoria y unas cuantas hojas de lechuga y sigo con hambre XD.
Última edición:
06marcos06
New member
Hola, soy Tyhr y me cago en los pantalones.
Adrianinho0113
Gold Member
06marcos06
New member
Hola, soy Bruce y me gusta Justin Bieber.
