Ay... pero cuantos voluntarios a ayudarte xD... Yo sinceramente los odio, aunque les presto atencion pa no quedar grosero -_-
Ayy con los voluntarios!, el otro día me apareció uno a corregirme la técnica del peso muerto, y yo tuve que alargar el descanso entre las series para que me entendiera que el peso muerto tiene variaciones, y que yo doblaba las rodillas porque lo trabajaba RUMANO..._mmmmm_..
Pero sip costa, a veces toca tener paciencia con la gente...a mí tampoco me gusta asar por mal educada, así me estén sacando de quicioooo!!!
_beso_
Jejeje, antes no te tomaron foto al hacer prensa xDD, lo digo desde la experiencia propia :S jaja.
Buen entreno cosmi, esa hack esta muy buena, yo sinceramente batallo mucho con ese ejercicio.
Por cierto, yo tambien hice pierna hoy jaja.
Besos!!_beso_
_ehhh!_
Ahora que dices FOTO....creo que me has acordado de algo....rayos!!!
Pff..que vergüenza me dá contigo pecocito...mira tú qué descortés de mi parte, venir a responderte a estas alturas del partido...la hack te cuesta?...cómo la trabajas, de espalda o de frente al sillín?...por lo que dices me temo que le hace falta caña a esos cuadriceps!!!
Un beso, chikillo!! _abrazo_
muy buen entrenamiento Cosmika me a gustado mucho,lo de la tecnica de acercarte a una chica para corregirla el ejercicios yo tambien lo e hecho _futbol_jajaja
Ayy!! Ayy!! Ayy! con el viejo truco
...pero bue, es una buena señal que mis ayudantes voluntarios estén en un rango de edad entre los 20 y los 60!! __meparto_...eso quiere decir que aún tengo esperanzas jajaja...
bue, me parece genial que mi entreno te guste...a ver que dices del de torso
un beso!!
uff si dices que para hacer las zancadas inversas debes tener mucho equilibrio ... no creo que las pueda hacer porque es algo que no tengo, pero probaré de todas formas porque dices que notas + el trabajo, un besazo guapa.
Eso Nute!!, prueba inversas!, aunque si puedes, es mejor hacerlas caminando!!..Yo estoy tratando de variarlas...un día con buen peso e inversas, y otro, con mancuernas, más repes, y caminando...es mi nueva estrategia para moldear al concursante
....
Por cierto Nute, Keyra Agustina no tiene nada que envidiarte!, naciste con un c... espectacular (ya ví tus nuevas fotos
).
Un beso preciosa!!
Me apunto a tu diario Cosmika, aver si me conoces. Saludos!
Holaaa!!, Bienvenido!, dame un poco de tiempo para analizarte jajaj...soy buena en eso...ya tengo mis sospechas!!
excelente entrenos reinosa bellaaaaaaaaaaa siga asi siempre superandose
pd:me gusta eso de los pesos en libra me familiarizo mas xp aca usamos mas lb que kg por eso xpppp
Qué bien mi Samue _abrazo_, entonces estamos hablando el mismo idioma!!, aunque yo oddio tener todo en libras porque estaba acostumbrada a los kilos _comba_...supongo que ya levantas muchas, o no? jajaja.
Un beso y gracias por pasarte
mmm, me pareció ver un lindo gatito
Debes estar delirando... a lo mejor es tu imaginación proyectando jajaj...dime la verdad __cafe__
