Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos

chedu dijo:
Protes de las que has puesto, las de EAS. Si son el formato de en saca de 6lb que se vende en algunos clubes de compra de EEUU, fijate bien que sean las de suero, que creo que hay algunas que son mezcla de proteínas. Myoplex, por supuesto, pero es más un Meal Repalcement (MRP) y no es nada barato.

Biotest tiene un buen post-entreno, el Surge.

Nutrex, Mass XXplosion, el Lipo 6x, el Vitargo CGL o el Volu-gro que creo que es el que va a susituir a éste último.

VPX es muy buena marca. Tiene buenos aislados. Uno de los mejores pre-entrenos, el No-shotgun, y varios quemadores, redline, por ejemplo, que son de los más vendidos en USA.

Universal es una marca muy sólida que tiene casi de todo, supongo que sobra hablar de ella.
Click to expand...

Joder muchas gracias! Informacion muy completa ;)

Saludos
 
chedu dijo:
Son productos distintos.

Grosso modo:

Creapure es un laboratorio alemán que fabrica monohidrato de creatina -es por así decirlo quien suministra la materia prima a las compañías de suplementos- . El monohidrato de creatina es el que más estudios tiene que respalden su eficacia (lógico, si tenemos en cuanta que es el que más tiempo lleva ahí fuera).

SizeON es creatina (gluconato y otras formas) + 30 gramos de carbos tipo Vitargo (outlast)

Celtech es uan mezcla de creatinas (monohidrato incluido) + 75 gramos de dextrosa por toma + algo de taurina y glutamina.

Puedes replicar más o menos la fórmula del producto de Muscletech, sin mucho problema, con un producto como el CGT-10 de ON, con la ventaja de no pagar azúcar (dextrosa) a precio de proteína y de elegir la cantidad de carbos que incorporar a la mezcla.

Personalmente, prefiero el producto de GAspari, pero eres tú quien debe decidir.
Click to expand...


Informacion muy importante chedu.
Muchas gracias
Un saludo
 
chedu dijo:
Son productos distintos.

Grosso modo:

Creapure es un laboratorio alemán que fabrica monohidrato de creatina -es por así decirlo quien suministra la materia prima a las compañías de suplementos- . El monohidrato de creatina es el que más estudios tiene que respalden su eficacia (lógico, si tenemos en cuanta que es el que más tiempo lleva ahí fuera).

SizeON es creatina (gluconato y otras formas) + 30 gramos de carbos tipo Vitargo (outlast)

Celtech es uan mezcla de creatinas (monohidrato incluido) + 75 gramos de dextrosa por toma + algo de taurina y glutamina.

Puedes replicar más o menos la fórmula del producto de Muscletech, sin mucho problema, con un producto como el CGT-10 de ON, con la ventaja de no pagar azúcar (dextrosa) a precio de proteína y de elegir la cantidad de carbos que incorporar a la mezcla.

Personalmente, prefiero el producto de GAspari, pero eres tú quien debe decidir.
Click to expand...

hermano estoy por comprarme creatina, cual me puedes recomendar, te mandare un privado con enlace de los productos gaspari....
 
chedu dijo:
Protes de las que has puesto, las de EAS. Si son el formato de en saca de 6lb que se vende en algunos clubes de compra de EEUU, fijate bien que sean las de suero, que creo que hay algunas que son mezcla de proteínas. Myoplex, por supuesto, pero es más un Meal Repalcement (MRP) y no es nada barato.

Biotest tiene un buen post-entreno, el Surge.

Nutrex, Mass XXplosion, el Lipo 6x, el Vitargo CGL o el Volu-gro que creo que es el que va a susituir a éste último.

VPX es muy buena marca. Tiene buenos aislados. Uno de los mejores pre-entrenos, el No-shotgun, y varios quemadores, redline, por ejemplo, que son de los más vendidos en USA.

Universal es una marca muy sólida que tiene casi de todo, supongo que sobra hablar de ella.
Click to expand...

Bueno,he estado mirando y la mayoria de los que hasp uesto no los tiene,osea que estoy mirando en BB.
Entre mass explosion y optimum 100% whey protein con cual te quedarias?

Saludos
 
ViuDo NeGro dijo:
Yo soy partidario a las de on
Click to expand...

Las de on es el mass explosion? perdon por la ignorancia,jeje
Y otra cosa,mirando animal cuts veo que hay 2 botes diferentes aunque la descripcion es la misma, esto porque es?

PD: en BB es mejor por courier o por correo?

Saludos
 
arca dijo:
Bueno,he estado mirando y la mayoria de los que hasp uesto no los tiene,osea que estoy mirando en BB.
Entre mass explosion y optimum 100% whey protein con cual te quedarias?

Saludos
Click to expand...

Has sido tú quien ha sacado esas marcas; yo sólo te he puesto los productos que más interesantes me parecen de algunas de ellas. No tengo ni idea qué tiene tu vendedor de ebay en catálogo.

Entre MAss XXplosion y el suero de ON?

Ayudaría si expusieses claramente qué es lo que quieres.

No son productos comparables.

La proteína de ON es una whey blend (aislado y concentrado), como hay muchas; el producto de Nutrex es una mezcla de hidrolizado de suero, carbos tipo vitargo, BCAAs, creatina. Es para tomar durante el entreno.

No sé que idea llevas, cuánto te quieres gastar, volumen del pedido, etc.

USA es la única opción?
 
chedu dijo:
Has sido tú quien ha sacado esas marcas; yo sólo te he puesto los productos que más interesantes me parecen de algunas de ellas. No tengo ni idea qué tiene tu vendedor de ebay en catálogo.

Entre MAss XXplosion y el suero de ON?

Ayudaría si expusieses claramente qué es lo que quieres.

No son productos comparables.

La proteína de ON es una whey blend (aislado y concentrado), como hay muchas; el producto de Nutrex es una mezcla de hidrolizado de suero, carbos tipo vitargo, BCAAs, creatina. Es para tomar durante el entreno.

No sé que idea llevas, cuánto te quieres gastar, volumen del pedido, etc.

USA es la única opción?
Click to expand...

Ya ya,si a ti no te digo nada,te lo agradezco mucho,es que ese es el que he encontrado en ebay que enviaba a España,no estoy dudando de ti,por eso he pasado de ebay y me he ido a BB directamente.
Quiero un batido de proteina para tomar un par al dia como suplemento,que no sea algo que me produzca grasa. Son compatibles los 2? Estaria bien tomar los 2,no al mismo tiempo claro? On es una marca?
Miro en USA porque es mas barato que aqui,si hay otras opciones interesantes soy todo oidos.

PD:perdon si hago preguntas tontas o liosas pero no tengo ni idea de sumplementos

Gracias por tu tiempo

Saludos
 
arca dijo:
Ya ya,si a ti no te digo nada,te lo agradezco mucho,es que ese es el que he encontrado en ebay que enviaba a España,no estoy dudando de ti,por eso he pasado de ebay y me he ido a BB directamente.
Quiero un batido de proteina para tomar un par al dia como suplemento,que no sea algo que me produzca grasa. Son compatibles los 2? Estaria bien tomar los 2,no al mismo tiempo claro? On es una marca?
Miro en USA porque es mas barato que aqui,si hay otras opciones interesantes soy todo oidos.

PD:perdon si hago preguntas tontas o liosas pero no tengo ni idea de sumplementos

Gracias por tu tiempo

Saludos
Click to expand...

Ok, por partes.

Lo primero entreno y dieta. Suplementos, para complementar ese binomio, pero siempre en un segundo lugar, ok?

En segundo lugar: pedir a EEUU. Es tentador, pero hay experiencias de todo tipo. No pueden importarse por particulas ni fármacos, ni comida de los EEUU. Eso cómo te afecta? Bueno, siempre tienes el riesgo de que te lo paren en la aduana y tengas que pagar tasas, no llegue, se pierda el envío, etc. Ojo, hay gente que pide habitualmente con éxito, pero eso no quiere decir que el riesgo desaparezca. Otro punto son los gastos de envío.

Un batido de proteína 2 veces al día. Bien, para mi el único indispensable -y aquí aceptaría todas las comillas que se quieran- es el del postentreno. Pero ése va con carbos rápidos. Si no sabes de qué estoy hablando, te remito a un hilo, con el que se expone un estado de la cuestión bastante reciente con abundantísima información y referencias a la bibliografía científica correspondiente:

This URL has been removed!

Cualquier otro batido, aún cuando sea más cómodo hacerlo y tomarlo, puede ser sustituido por una comida sólida; o más bien, al revés: primero, comida sólida, después, nos planteamos sustituirla por un batido según nuestras circunstancias.

ON= Optimum Nutrition. Es una marca con un buen y amplio catálogo de productos. De su proteína oirás hablar con frecuencia. Es de las más vendidas, pero no es, ni de lejos, la mejor y tiene el problema que, con frecuencia, -doy por hecho que vives en España- tiene un sobreprecio, a mi juicio, completamente injustificado. ON es la más vendida en USA, a parte de ser un buen producto, que no lo pongo en cuestión, porque es barata. Un buen aislado es más caro; también lo es una proteína hidrolizada u otro tipo de mezclas de las llamadas de "liberación sostenida".

Antes de comprar nada, tienes que tener solucionados los dos primeros puntos que te he comentado: nutrición y entreno. Podemos añadir el descanso a esa lista.

Antes de compara nada, informate bien de qué es cada cosa, cómo se toma y qué beneficios puedes esperar de su consumo. Después, como en toda compra, tendrás que comparar precios o los "pros" y "contras" de hacer un pedido al extranjero.

Espero haberte ayudado.

Saludos.
 
Hola amigos del foro, navegando por internet me he encontrado con cell pro de universal, una creatina monohidratada que parece tener algunos compuestos que contribuyen a su absorcion.
Que opinan de ella, alguien la ha probado???

Si alguin la quiere ver, me avisa y le envio el link en un privado.
 
yo weesque hasta ahora no he tomado nada y no se... me ha dicho que es 80% de proteina, a ver si alguien que las ha probado me informa mejor
 
sabonis_88 dijo:
yo weesque hasta ahora no he tomado nada y no se... me ha dicho que es 80% de proteina, a ver si alguien que las ha probado me informa mejor
Click to expand...

A qué te refieres, a una proteína que vende alguna farmacia, como otros productos de parafarmacia -es decir, del mostrador hacia la puerta de la calle-, a algún producto que envasan ellos tipo fórmula magistral, o a algo que esté en el vademecum.
 
pues he comprado 1kg para ver como va, es whey protein 80% natural, es decir sin sabor a nada y lo comercializa genox farma creo que es
 
chedu dijo:
Ok, por partes.

Lo primero entreno y dieta. Suplementos, para complementar ese binomio, pero siempre en un segundo lugar, ok?

En segundo lugar: pedir a EEUU. Es tentador, pero hay experiencias de todo tipo. No pueden importarse por particulas ni fármacos, ni comida de los EEUU. Eso cómo te afecta? Bueno, siempre tienes el riesgo de que te lo paren en la aduana y tengas que pagar tasas, no llegue, se pierda el envío, etc. Ojo, hay gente que pide habitualmente con éxito, pero eso no quiere decir que el riesgo desaparezca. Otro punto son los gastos de envío.

Un batido de proteína 2 veces al día. Bien, para mi el único indispensable -y aquí aceptaría todas las comillas que se quieran- es el del postentreno. Pero ése va con carbos rápidos. Si no sabes de qué estoy hablando, te remito a un hilo, con el que se expone un estado de la cuestión bastante reciente con abundantísima información y referencias a la bibliografía científica correspondiente:

This URL has been removed!

Cualquier otro batido, aún cuando sea más cómodo hacerlo y tomarlo, puede ser sustituido por una comida sólida; o más bien, al revés: primero, comida sólida, después, nos planteamos sustituirla por un batido según nuestras circunstancias.

ON= Optimum Nutrition. Es una marca con un buen y amplio catálogo de productos. De su proteína oirás hablar con frecuencia. Es de las más vendidas, pero no es, ni de lejos, la mejor y tiene el problema que, con frecuencia, -doy por hecho que vives en España- tiene un sobreprecio, a mi juicio, completamente injustificado. ON es la más vendida en USA, a parte de ser un buen producto, que no lo pongo en cuestión, porque es barata. Un buen aislado es más caro; también lo es una proteína hidrolizada u otro tipo de mezclas de las llamadas de "liberación sostenida".

Antes de comprar nada, tienes que tener solucionados los dos primeros puntos que te he comentado: nutrición y entreno. Podemos añadir el descanso a esa lista.

Antes de compara nada, informate bien de qué es cada cosa, cómo se toma y qué beneficios puedes esperar de su consumo. Después, como en toda compra, tendrás que comparar precios o los "pros" y "contras" de hacer un pedido al extranjero.

Espero haberte ayudado.

Saludos.
Click to expand...

Bueno,primero agradecerte la informacion,me ha ayudado mucho.
Comentarte que aunque soy inexperto en tema de suplementos no soy nuevo en esto de la musculacion,y llevo ya tiempo (unos 3 años) entrenando 5 dias a la semana y con dieta mas o menos equilibrada,con 5 o 6 comidas al dia.
Lo que pretendo con la proteina no es sustituir comidas,sino complementar,y queria una proteina pura para coger volumen "limpio",por eso he preguntado por el optimum 100% whey protein porque ademas esta el primero del top50 de ventas en BB y me imagino que sera bueno.
Lo de los carbos rapidos post-entreno si lo entiendo,por eso me como un platano con miel nada mas terminar de entrenar,antes de comer en casa,y he visto por aqui hablar del mass xxplosion,que he visto muy completo porque lleva carbos,protes,cretina y aminoacidos y he leido que es bueno tanto como pre como post entreno.
Querria saber si seria aconsejable un buen post-entreno (mass explosion) y ademas una proteina para preentreno y complemento de la merienda (optimum 100%whey protein)?,yo entreno al mediodia de 2 a 4.Y una recomendacion de estos 2 (sin yo nombrar marca y que no sepa mal porque he leido que el noshotgun por ejemplo creo sabe fatal)
Y bueno,sobre comprar en usa nunca he comprado pero por ejemplo si he comprado camisetas flasas de china,las han parado en aduana y las han pasado sin cobrarme tasas (eran 5 o 6). Sobre el precio,es que merece la pena,porque por ejemplo 1 animal pack y 1 optimum sale 77 euros con gastos de envio,y aqui el animal solo ya vale 48 euros mas o menos.Pagando por paypal se puede correr el riesgo,jej

Bueno vaya rollo he metido.Espero haberme expicado bien

Saludos
 
arca dijo:
Bueno,primero agradecerte la informacion,me ha ayudado mucho.
Comentarte que aunque soy inexperto en tema de suplementos no soy nuevo en esto de la musculacion,y llevo ya tiempo (unos 3 años) entrenando 5 dias a la semana y con dieta mas o menos equilibrada,con 5 o 6 comidas al dia.
Lo que pretendo con la proteina no es sustituir comidas,sino complementar,y queria una proteina pura para coger volumen "limpio",por eso he preguntado por el optimum 100% whey protein porque ademas esta el primero del top50 de ventas en BB y me imagino que sera bueno.
Lo de los carbos rapidos post-entreno si lo entiendo,por eso me como un platano con miel nada mas terminar de entrenar,antes de comer en casa,y he visto por aqui hablar del mass xxplosion,que he visto muy completo porque lleva carbos,protes,cretina y aminoacidos y he leido que es bueno tanto como pre como post entreno.
Querria saber si seria aconsejable un buen post-entreno (mass explosion) y ademas una proteina para preentreno y complemento de la merienda (optimum 100%whey protein)?,yo entreno al mediodia de 2 a 4.Y una recomendacion de estos 2 (sin yo nombrar marca y que no sepa mal porque he leido que el noshotgun por ejemplo creo sabe fatal)
Y bueno,sobre comprar en usa nunca he comprado pero por ejemplo si he comprado camisetas flasas de china,las han parado en aduana y las han pasado sin cobrarme tasas (eran 5 o 6). Sobre el precio,es que merece la pena,porque por ejemplo 1 animal pack y 1 optimum sale 77 euros con gastos de envio,y aqui el animal solo ya vale 48 euros mas o menos.Pagando por paypal se puede correr el riesgo,jej

Bueno vaya rollo he metido.Espero haberme expicado bien

Saludos
Click to expand...

Te has explicado perfecto. Perdona si te dio la impresión que te daba una "clase", supuse que tenías menos idea, de la que evindentemente tienes.

No acabo de entender, sin embargo, a qué te refieres con proteína de preentreno y luego nombras el No-Shotgun. Bien, este tipo de productos -los preentrenos- suelen ser una mezcla de estimulantes y precursores del óxido nítrico. Se toman con el estómago vacío 45-30' antes de entrenar y lo que se supone que debes esperar de ellos es una mayor congestión, tirar con más pesos, vascularidad, etc. A mi -y subrayo que es una opinión personal- no me acaban de convencer. El No Shotgun ya que lo sacas me parece más interesante que otros porque lleva BCAAs y Beta Alanina. Otras opciones: White Flood, Superpump 250, o los más conocidos No Xplode, naNOVapor, Animal Pump -éste en pastillas-.

Sobre la proteína de ON, ya te expresé mi opinión. Te irá bien, pero eso no quiere decir que no haya productos muy similares de otras marcas que si te fijas en BB no se llevan nada de precio y sin embargo, en España, la On siempre está más cara en las tiendas online. Si puedes permitirte un aislado, mejor, pero como podrás comprobar son más caros que la ON u otras mezclas de suero.

MAss XXplosion es un producto que puede ir en post, pero también y casi que mejor, durante el entreno. Calcula para tu peso, 0'8 gr/kg de carbos rápidos y 0'4gr/kg de proteína para tu post; todo junto y nada más acabar. A la hora, -o si tienes que hacerlo antes, pues antes- una comida sólida.

Saludos.
 
Hola a todos...

vamos a ver, voy a empezar a tomar SizeON, y para hacer q dure un poquito más estoy bajarando la opción de tomar creatina monohidrato los días de NO entreno, pero se me presentan dos dudas:

  1. Fase de carga:¿Necesito hacerla teniendo en cuenta q va a ser un simple sustituto del SizeON? Voy a entrenar con pesas 3 días a la semana (un 5x5)
  2. Cúando: En la etiqueta del Size dicen que se puede tomar por la noche los días de no entreno, y por el foro poco comentario hay de cuando tomarlo en los días de descanso... pero he visto q en ayunas, a la misma hora q me la tomaría de ser un día de pesas, etc. ¿Podría tomarla junto a mi batido de caseina antes de dormir?
 
chedu dijo:
Te has explicado perfecto. Perdona si te dio la impresión que te daba una "clase", supuse que tenías menos idea, de la que evindentemente tienes.

No acabo de entender, sin embargo, a qué te refieres con proteína de preentreno y luego nombras el No-Shotgun. Bien, este tipo de productos -los preentrenos- suelen ser una mezcla de estimulantes y precursores del óxido nítrico. Se toman con el estómago vacío 45-30' antes de entrenar y lo que se supone que debes esperar de ellos es una mayor congestión, tirar con más pesos, vascularidad, etc. A mi -y subrayo que es una opinión personal- no me acaban de convencer. El No Shotgun ya que lo sacas me parece más interesante que otros porque lleva BCAAs y Beta Alanina. Otras opciones: White Flood, Superpump 250, o los más conocidos No Xplode, naNOVapor, Animal Pump -éste en pastillas-.

Sobre la proteína de ON, ya te expresé mi opinión. Te irá bien, pero eso no quiere decir que no haya productos muy similares de otras marcas que si te fijas en BB no se llevan nada de precio y sin embargo, en España, la On siempre está más cara en las tiendas online. Si puedes permitirte un aislado, mejor, pero como podrás comprobar son más caros que la ON u otras mezclas de suero.

MAss XXplosion es un producto que puede ir en post, pero también y casi que mejor, durante el entreno. Calcula para tu peso, 0'8 gr/kg de carbos rápidos y 0'4gr/kg de proteína para tu post; todo junto y nada más acabar. A la hora, -o si tienes que hacerlo antes, pues antes- una comida sólida.

Saludos.
Click to expand...

Cuando me digo proteina de pre-entreno queria decir un batido para tomar por la mañana o por la tarde (o por la mañana Y por la tarde,yo entreno a mediodia) como suplemento de la comida para coger volumen limpio de grasas,me he hecho un lio con lo del no-shotgun,sorry,jeje.
Que significa un aislado?por lo que puedo entender estos son buenos y recomendables?me recomiendas uno?
Tambien entiendo que el mass xxplosion funciona bien,aunque no entiendo cuando me dices que calcule para mi peso los gramos de carbos y protes post-entreno,no se supone que esto va todo junto en el bote y se echa con un cacito que va dentro?Lo que quieres decir es que depende de mi peso le pondre mas o menos cazos de polvo?

Saludos
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba