Haz Aqui Tus Preguntas Sobre Suplementos

Hola me ayudan con estos suplementos... gracias

Hola... una pergunta por dos tipos de pastillas para bajar de peso o eso es lo que me dijeron en la dietética... jejeje...
Sun nombres son:Boddy TOnic plus con Garcinia Cambogia, ademas tiene Polinicotinato de cromo y lecitina de soja. y el otro es: Power Group, High nutrition, RIPPED, dice: REduce fat and lean muscle mass... Contiene colina, inositol, L-canitina, Garcinia cambogia, cromo, vitamina B6.
no tengo mucho sobrepeso pero quiero bajar y no volver a subir y quisiera saber si realmente darán resultados sin efectos colaterales... gracias.
 
Hola a todos.Puse esta pregunta en donde las protes de on pero nadie me contesto.Queria saber si es mejor tomar las proteinas justo terminar el ntrenamiento o esperar 20 minutos despues o 30 como te indican muchas veces en los botes de proteinas.Yo tomo las whey gold de ON 3 o 4 minutos nada mas terminar.Y tambien queria saber si con estas protes necesito comprarme algun tipo de vitaminas u otras cosas para su mejor asimilacion..o algo de eso.
 
aguaviva dijo:
Hola a todos.Puse esta pregunta en donde las protes de on pero nadie me contesto.Queria saber si es mejor tomar las proteinas justo terminar el ntrenamiento o esperar 20 minutos despues o 30 como te indican muchas veces en los botes de proteinas.Yo tomo las whey gold de ON 3 o 4 minutos nada mas terminar.Y tambien queria saber si con estas protes necesito comprarme algun tipo de vitaminas u otras cosas para su mejor asimilacion..o algo de eso.
Click to expand...

yo hice unas consultas, y nunca me respondieron, por que antes que me respondan volvieron a preguntar , y preguntar , y preguntar, y asi el mensaje se pierde............ por lo que he leido, y yo lo estoy haciendo recien hace una semana, es comer platano con miel de abeja inmediatamente despues del entreno, media hora despues el batido de protes "whey".
dicen que es bueno,............. y a esperar resultados........
 
Ok,entonces es mejor esperar 30 minutos finalizado el ntrenamiento para tomarse el batido....pero que explicacion ahy???? y porque algunas protes te recomiendan 1 batido 30 min antes d ntrenar y luego otro batido 30 min despues de ntrenar y otras protes te recomiendan solo 30 min despues?
gracias por contestar porque ya pregunte esto 3 veces pero nadie contesto nunca.......... :S
 
Ya lose.......varias veces no solo 1 para empezar.Ademas que no pregunte eso.....aver si leemos mejor......dije si se sabia el porque y aveces xq t recomindan tomarlas antes y despues........... :S namas
 
aguaviva dijo:
Ya lose.......varias veces no solo 1 para empezar.Ademas que no pregunte eso.....aver si leemos mejor......dije si se sabia el porque y aveces xq t recomindan tomarlas antes y despues........... :S namas
Click to expand...

Hola, si te interesa el tema, echale un vistazo a este hilo:

This URL has been removed!

Es en inglés, lo siento. Si lees inglés, es bastante didáctico y con abundantísimas referencias a disntintos artículos muy útiles, si se quiere profundizar en estos temas.

Grosso modo:

Pre-entreno= carbos complejos, de bajo IG, prefentemente+proteína. Comida solida a poder ser.

Intra-post-entreno= carbos rapidos+ proteína; lo ideal sería que éstas últimas fuesen hidrolizadas, pero de decantarte por una proteína completa, el suero (concentrado, asilado o mezcla de ambos) te puede servir por sus propiedades insulinotrópicas. Mejor, preparaciones líquidas.

Te remito a algún post mío en este mismo hilo sobre el protocolo que sigo y me parece más convincente.

Hay por supuesto otras opiniones. Debes ser tú quien decida con la información en la mano qué es lo óptimo, si quieres sacarle el máximo partido al dinero que destinas a suplementación.

Saludos.
 
aguaviva dijo:
Ya lose.......varias veces no solo 1 para empezar.Ademas que no pregunte eso.....aver si leemos mejor......dije si se sabia el porque y aveces xq t recomindan tomarlas antes y despues........... :S namas
Click to expand...

busca buscadores x el foro , aprende a buscar mejor, y que no te lo den todo hecho
 
Ya busque por eso lo pedi......sera que tu lo ncontraste???? LO DUDO Y MUXO.......X ESO SALES CON PAPANATAS Y NO CNT
 
aguaviva dijo:
JUAS!!!!!!! mejor xq si cnt es para ayudar como hacen los demas no para no hacer nada o criticar
Click to expand...

como tu dices aprende a leer, conteste a una de tus preguntas y no critico, digo que primero leais post, haber si saves lo que dices antes de escribirlo, y ya paso de discutir con alguien que parezca tenga 10 años

Pero si aun asi quieres discutir mandame privados y hablamos de las cosas que quieras campeon. Y dejemos de disvirtuar el tema
 
Última edición:
Hola buenas!

Estoy mirando de hacer un pedido de suplementos a USA por Ebay y la verdad es que como van saliendo productos nuevos y hay muchisimos no tengo mucha idea de que marca comprar.
Lo que quiero son protes de calidad (aparte voy a coger el animal cuts y el lipo6x para probar)
Os digo las marcas que tiene el vendedor y me recomendais alguna please?
ABB,BIOTEST,BSN,EAS SUPER STORE,FIZOGEN,MUSCLETECH,NUTREX,JAVAFIT,SAN,UNIVERSAL,VPX,STACKS(SAVE MONEY),MUSCLE ASYLUM PROJECT.

pd:tomando batido de protes no hace falta tomar bcaa´s a parte?

Saludos
 
arca dijo:
Hola buenas!

Estoy mirando de hacer un pedido de suplementos a USA por Ebay y la verdad es que como van saliendo productos nuevos y hay muchisimos no tengo mucha idea de que marca comprar.
Lo que quiero son protes de calidad (aparte voy a coger el animal cuts y el lipo6x para probar)
Os digo las marcas que tiene el vendedor y me recomendais alguna please?
ABB,BIOTEST,BSN,EAS SUPER STORE,FIZOGEN,MUSCLETECH,NUTREX,JAVAFIT,SAN,UNIVERSAL,VPX,STACKS(SAVE MONEY),MUSCLE ASYLUM PROJECT.

pd:tomando batido de protes no hace falta tomar bcaa´s a parte?

Saludos
Click to expand...

Protes de las que has puesto, las de EAS. Si son el formato de en saca de 6lb que se vende en algunos clubes de compra de EEUU, fijate bien que sean las de suero, que creo que hay algunas que son mezcla de proteínas. Myoplex, por supuesto, pero es más un Meal Repalcement (MRP) y no es nada barato.

Biotest tiene un buen post-entreno, el Surge.

Nutrex, Mass XXplosion, el Lipo 6x, el Vitargo CGL o el Volu-gro que creo que es el que va a susituir a éste último.

VPX es muy buena marca. Tiene buenos aislados. Uno de los mejores pre-entrenos, el No-shotgun, y varios quemadores, redline, por ejemplo, que son de los más vendidos en USA.

Universal es una marca muy sólida que tiene casi de todo, supongo que sobra hablar de ella.
 
andres felipe botero dijo:
hola, alguien me podria decir que creatina es mejor, sizeon, cell tech, creapure??
Click to expand...

Son productos distintos.

Grosso modo:

Creapure es un laboratorio alemán que fabrica monohidrato de creatina -es por así decirlo quien suministra la materia prima a las compañías de suplementos- . El monohidrato de creatina es el que más estudios tiene que respalden su eficacia (lógico, si tenemos en cuanta que es el que más tiempo lleva ahí fuera).

SizeON es creatina (gluconato y otras formas) + 30 gramos de carbos tipo Vitargo (outlast)

Celtech es uan mezcla de creatinas (monohidrato incluido) + 75 gramos de dextrosa por toma + algo de taurina y glutamina.

Puedes replicar más o menos la fórmula del producto de Muscletech, sin mucho problema, con un producto como el CGT-10 de ON, con la ventaja de no pagar azúcar (dextrosa) a precio de proteína y de elegir la cantidad de carbos que incorporar a la mezcla.

Personalmente, prefiero el producto de GAspari, pero eres tú quien debe decidir.
 
chedu dijo:
Son productos distintos.

Grosso modo:

Creapure es un laboratorio alemán que fabrica monohidrato de creatina -es por así decirlo quien suministra la materia prima a las compañías de suplementos- . El monohidrato de creatina es el que más estudios tiene que respalden su eficacia (lógico, si tenemos en cuanta que es el que más tiempo lleva ahí fuera).

SizeON es creatina (gluconato y otras formas) + 30 gramos de carbos tipo Vitargo (outlast)

Celtech es uan mezcla de creatinas (monohidrato incluido) + 75 gramos de dextrosa por toma + algo de taurina y glutamina.

Puedes replicar más o menos la fórmula del producto de Muscletech, sin mucho problema, con un producto como el CGT-10 de ON, con la ventaja de no pagar azúcar (dextrosa) a precio de proteína y de elegir la cantidad de carbos que incorporar a la mezcla.

Personalmente, prefiero el producto de GAspari, pero eres tú quien debe decidir.
Click to expand...

+1 Apoyo al amigo Chedu. Buenas recomendaciones te ha dado.

Saludos,
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba