ViuDo NeGro
New member
cuando te levantes tomate el batido solo, deja pasar un rato y luego desayuna , el batido es como si fuera un sustituto de comida, no t metas el batido mas desayuno,
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cuando te levantes tomate el batido solo, deja pasar un rato y luego desayuna , el batido es como si fuera un sustituto de comida, no t metas el batido mas desayuno,
alberteras
cochecicossssss...
gracias por la rapida respuesta Viudo.... perdona mi ignorancia, pero
por que con la leche se asimila mas lento que con el agua??
Gracias de nuevo.
Wotan1
Gatuno GYM
NO-Xplode con CellMass va de poca madre.
Pero cuando tomo solo Cellmass, tomo 10gr antes de entrenar y 16gr casi al finalizar mi entrenamiento, me ha ido muy bien.
aguaviva
New member
JIJIJ YA, LO SE. La verdad esque lo que busco es ganar mas masa muscular, y me han dicho que tome aminoacidos y un batido de proteinas tras entrenar, asi esta bien?¿
lo que ocurre esq voy al gym todos los dias, mi dieta esta bien, peso lo mismo que antes, pero me adelgazado ya se que no en dos dias voy a conseguir lo que busco, pero con esos dos productos me ayudare,,,,No?? besicos ciao
andres felipe botero
New member
Hola, me gustaria saber que combiancion es bueno para mi pos entreno y mi pre entreno, quiero coger fuerza y volumen, pero no grasa.
En este momento solo tomo purple whaath pre entreno y nitro tech despues del entreno...
Que mas me recomendais?
En este momento solo tomo purple whaath pre entreno y nitro tech despues del entreno...
Que mas me recomendais?
El Purple me parece una elección estupenda. Prueba con un servicio antes y otro durante el entreno añadiéndole 30-35 gramos de carbos rápidos. Si te planteas una creatina y te lo puedes permitir, la mezcla de SizeON con Purple, durante el entreno no te va a defraudar.
En el post, aparte de proteína, necesitas carbos rápidos.
Con esos ajustes pequeños ajustes creo que te puede ir muy bien. Lo demás, es entreno duro e intenso y dieta.
Vaporeitor
New member
hola a todos, quisiera que me ayudasen con mis suplementos, actualmente tengo en mi poder: el "whey gold estandar ON"; multivitaminico "mega men sport"; glutamina en `polvo pura; pastillas de l - carnitina.
llevo 6 meses entrenando en mi casa, actualmente tomo el whey en las mañanas luego del desayuno, y media hora despues de entrenar, tambien los multivitaminicos, 2 pastillas con el almuerzo.
el punto es..... quiero comprar la "creatina" y tambien algo para el pre entreno,
y ademas, aparte como tomaria los demas suplementos(glutamina, y la l - carnitina, es que me salio un poco de pancita....) o serian demasiados?
agradesco de antemano su ayuda......
mido 1.65 y peso 69 Kg, (antes pesaba 59)
llevo 6 meses entrenando en mi casa, actualmente tomo el whey en las mañanas luego del desayuno, y media hora despues de entrenar, tambien los multivitaminicos, 2 pastillas con el almuerzo.
el punto es..... quiero comprar la "creatina" y tambien algo para el pre entreno,
y ademas, aparte como tomaria los demas suplementos(glutamina, y la l - carnitina, es que me salio un poco de pancita....) o serian demasiados?
agradesco de antemano su ayuda......
mido 1.65 y peso 69 Kg, (antes pesaba 59)
Quamtrax Vitargo
Hola, alguien me podria indicar la forma correcta de tomar el Vitargo?
lo he comprado hoy y el vendedor me ha dicho q tome, 3 cazitos antes del desayuno y 4 despues de entrenar. osea 7 cazitos al dia (dias de entreno) y los dias q no entrene tome 4 cazitos antes del desayuno.
le comente q a mi lo q me interesa es subir de peso y me dijo q este producto me vendria muy bien... tengo 21 años, mido 1.70 y peso 63 kg.
entreno 4 veces por semana y tengo un año entrenando y he subido 10kg desde q empece a entrenar solo a base de dieta. pero al ver q ya no subia mas, he decidido tomar este producto.
¿la dosis q me recomendo el vendedor esta bien?
¿realmente me ayudara a subir de peso este producto?
Gracias por sus respuestas!!!
Hola, alguien me podria indicar la forma correcta de tomar el Vitargo?
lo he comprado hoy y el vendedor me ha dicho q tome, 3 cazitos antes del desayuno y 4 despues de entrenar. osea 7 cazitos al dia (dias de entreno) y los dias q no entrene tome 4 cazitos antes del desayuno.
le comente q a mi lo q me interesa es subir de peso y me dijo q este producto me vendria muy bien... tengo 21 años, mido 1.70 y peso 63 kg.
entreno 4 veces por semana y tengo un año entrenando y he subido 10kg desde q empece a entrenar solo a base de dieta. pero al ver q ya no subia mas, he decidido tomar este producto.
¿la dosis q me recomendo el vendedor esta bien?
¿realmente me ayudara a subir de peso este producto?
Gracias por sus respuestas!!!
javivl82
[[PoSeIdOn]]
Buenas, estoy opositando para Policia Nacional. Me sobran unos quilitos y he comprado Animal Cuts.
Me lo voy a tomar solo este mes de mayo. Las pruebas físicas serian en octubre más o menos.
ALGUIAN SABE SI ESTE QUEMAGRASAS PODRÍA DAR POSITIVO EN ALGÚ CONTROL ANTIDOPING?? Gracias
Me lo voy a tomar solo este mes de mayo. Las pruebas físicas serian en octubre más o menos.
ALGUIAN SABE SI ESTE QUEMAGRASAS PODRÍA DAR POSITIVO EN ALGÚ CONTROL ANTIDOPING?? Gracias
Vaporeitor
New member
ningun consejo por ahi??????????????
=llzeroll=
New member
muy buenas gente... primero quisiera saludar a todos ya que soy nuevo en el foro... me voy explicando un poquito... bueno yo entreno hace 8 meses mido 1.87 y peso 76 kls.. en estos 8 meses he tenido muy buenos resultados sin tomar nada pero siento que me he estancado he estado buscando varios suplementos para tener un buen desarrollo muscular ahora la pregunta es la siguiente se podria mezclar ANIMAL STACK2+PROTEINA+CREATINA??? en el caso de la prote me han dicho que la EAS PREMIUM PROTEIN es muy buena pero es proteina vegetal en este caso si es que la combinacion es buena con cual me recomendarian tomar... bue desde ya muchas gracias
saludos!!
saludos!!
ei me gustaria que me pudieseis aconsejar en que me puedo tomar
comienzo: 15 años, 1,78 57kg
actualmente: 16 años, 184 63KG
y creo que a llegado hora de tomarme algun suplemento para subir de peso pero que no me tape..aunque por mi constitucion ectomorfa creo que sera dificil (Foto)
<----
havia pensado en algo como powermass de la marca powergym..
que pensais??
Saludos y gracias!
comienzo: 15 años, 1,78 57kg
actualmente: 16 años, 184 63KG
y creo que a llegado hora de tomarme algun suplemento para subir de peso pero que no me tape..aunque por mi constitucion ectomorfa creo que sera dificil (Foto)
<----
havia pensado en algo como powermass de la marca powergym..
que pensais??
Saludos y gracias!
Última edición:
Quamtrax Vitargo
Hola, alguien me podria indicar la forma correcta de tomar el Vitargo?
lo he comprado hoy y el vendedor me ha dicho q tome, 3 cazitos antes del desayuno y 4 despues de entrenar. osea 7 cazitos al dia (dias de entreno) y los dias q no entrene tome 4 cazitos antes del desayuno.
le comente q a mi lo q me interesa es subir de peso y me dijo q este producto me vendria muy bien... tengo 21 años, mido 1.70 y peso 63 kg.
entreno 4 veces por semana y tengo un año entrenando y he subido 10kg desde q empece a entrenar solo a base de dieta. pero al ver q ya no subia mas, he decidido tomar este producto.
¿la dosis q me recomendo el vendedor esta bien?
¿realmente me ayudara a subir de peso este producto?
un saludo a todos!
Hola, alguien me podria indicar la forma correcta de tomar el Vitargo?
lo he comprado hoy y el vendedor me ha dicho q tome, 3 cazitos antes del desayuno y 4 despues de entrenar. osea 7 cazitos al dia (dias de entreno) y los dias q no entrene tome 4 cazitos antes del desayuno.
le comente q a mi lo q me interesa es subir de peso y me dijo q este producto me vendria muy bien... tengo 21 años, mido 1.70 y peso 63 kg.
entreno 4 veces por semana y tengo un año entrenando y he subido 10kg desde q empece a entrenar solo a base de dieta. pero al ver q ya no subia mas, he decidido tomar este producto.
¿la dosis q me recomendo el vendedor esta bien?
¿realmente me ayudara a subir de peso este producto?
un saludo a todos!
Supongo que ya lo habrán dicho, pero COME MÁS.
Respecto al Vitargo, piensa en él como un hidrato de carbono más, que resulta que puede aportarte un plus en la nutrición que "rodea" tu entrenamiento. Fuera de ese ámbito, yo lo guardaría en un armario hasta la siguiente sesión de entreno (bastante caro es ya de por sí). Eso quiere decir que si te sugieren una toma fuera de ese contexto, te va a salir más barato y vas a conseguir el mismo resultado si lo sustituyes por la misma cantidad de carbos de otra procedencia (avena, arroz, pasta, etc.).
El vendedor por supuesto quiere vender. No te digo que no te vaya a funcionar, si no que puedes seguir otras estrategias mucho más económicas e igualmente efectivas.
En tu post-entreno 0'8 gramos de carbos (Vitargo, ya que lo tienes) por kilo de peso, junto con 0'4 gramos de proteína. Durante el entreno , prueba a meter 0'4/0'2 (aquí si no tienes un hidrolizado, mete mejor unos aminos en polvo, + ó - 6 gramos, que sustituyan a la proteína completa) . A la hora -o antes incluso- una comida sólida completa.
Si lo mezclas 50/50 con dextrosa para los momentos que te he comentado, te durará el doble y funciona, a mi modo de ver, mucho mejor.
Espero haberte ayudado.
Saludos.
Postea tu dieta en la sección correspondiente y seguro que alguien puede echarte una mano para subir.
Respecto al Vitargo, piensa en él como un hidrato de carbono más, que resulta que puede aportarte un plus en la nutrición que "rodea" tu entrenamiento. Fuera de ese ámbito, yo lo guardaría en un armario hasta la siguiente sesión de entreno (bastante caro es ya de por sí). Eso quiere decir que si te sugieren una toma fuera de ese contexto, te va a salir más barato y vas a conseguir el mismo resultado si lo sustituyes por la misma cantidad de carbos de otra procedencia (avena, arroz, pasta, etc.).
El vendedor por supuesto quiere vender. No te digo que no te vaya a funcionar, si no que puedes seguir otras estrategias mucho más económicas e igualmente efectivas.
En tu post-entreno 0'8 gramos de carbos (Vitargo, ya que lo tienes) por kilo de peso, junto con 0'4 gramos de proteína. Durante el entreno , prueba a meter 0'4/0'2 (aquí si no tienes un hidrolizado, mete mejor unos aminos en polvo, + ó - 6 gramos, que sustituyan a la proteína completa) . A la hora -o antes incluso- una comida sólida completa.
Si lo mezclas 50/50 con dextrosa para los momentos que te he comentado, te durará el doble y funciona, a mi modo de ver, mucho mejor.
Espero haberte ayudado.
Saludos.
Postea tu dieta en la sección correspondiente y seguro que alguien puede echarte una mano para subir.
