Para el militar mira esto
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Y déjate de asistidas.
A hacer dominadas, vago de los cojones.
Aunque sea te haces 5 series de 2 reps. Ya verás como vas progresando.
Yo empecé en marzo y te aseguro que no sacaba ni 4 seguidas. Y supinadas ya me hago 10 del tirón.
Sera por vagon cabron......!!!! No es por eso jodio.
Recuerdo ahora que Chedu me aconsejo hacerlas asistidas pues tenia en su momento un problema de antebrazo y ni de coña podia hacerlas sin asistir pues mi tiraba al antebrazo de malas maneras.
Que me quieres decir con el video???.... La diferencia que yo aprecio por un lado pues no hablo inglis jijiji, el primero trampea y el monitor le canea o eso parece, y lo unico que veo es que apoya la barra en el pecho digamos cosa que yo no hago....
Tambien tengo que cargar desde un banco no tengo soporte para ello.
Ya me dices Pureta.