Ziro1
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Hola Buenas llevo 3 semanas haciendo una dieta de :
Desayuno : Nada
Almuerzo : 200gr de Pan Integral Con 100 gr de Atun
Comida : Ensalada de 100gr de Lechuga Con 50 gr de Atun y 100 De pepino y tomate
Merienda: Nada
Cena : Ensalada de 200 gr de lechuga con 50 gr de Atun
y La Verdad esque estoy Bajando Muchisimo y no estoy pasando hambre,estoy contento.
Mi pregunta es,ahora pa septiembre habre bajado ya todo lo que quiero y quiero hacer una dieta para mantenerme en mi peso y poco a poco ir ganando masa muscular
Al hacer la dieta de ahora y pasar a la de mi peso habra efecto rebote??
Si es asi como puedo evitarlo.
Posdata: Hago todos los dias 1 hora de correr, 100 flexiones y Pesas
Desayuno : Nada
Almuerzo : 200gr de Pan Integral Con 100 gr de Atun
Comida : Ensalada de 100gr de Lechuga Con 50 gr de Atun y 100 De pepino y tomate
Merienda: Nada
Cena : Ensalada de 200 gr de lechuga con 50 gr de Atun
y La Verdad esque estoy Bajando Muchisimo y no estoy pasando hambre,estoy contento.
Mi pregunta es,ahora pa septiembre habre bajado ya todo lo que quiero y quiero hacer una dieta para mantenerme en mi peso y poco a poco ir ganando masa muscular
Al hacer la dieta de ahora y pasar a la de mi peso habra efecto rebote??
Si es asi como puedo evitarlo.
Posdata: Hago todos los dias 1 hora de correr, 100 flexiones y Pesas