Cheleittor
Taurus
Amigos foreros...estoy pensando agregar un dia mas a mi rutina semanal...Actualmente estoy entrenando 4 dias a la semana de la siguiente manera:
Lunes:Hombro-Pecho
Martes:Biceps-Triceps
Miercoles: OFF
Juves: Pierna
Viernes: Espalda-Pecho
Mi idea el ir el Miercoles(OFF) a darle caña a los abdominales y hacer por lo menos 50 minutos de cardio, ya que los dias de entreno normales, no me da la energía para meter abdominales y cardio al final...me interesa saber su opinion, aver si lo encuentran exesivo y pueda llegar al sobreentrenamiento, que en lo personal no creo que pase.
S2
__pesas__
Lunes:Hombro-Pecho
Martes:Biceps-Triceps
Miercoles: OFF
Juves: Pierna
Viernes: Espalda-Pecho
Mi idea el ir el Miercoles(OFF) a darle caña a los abdominales y hacer por lo menos 50 minutos de cardio, ya que los dias de entreno normales, no me da la energía para meter abdominales y cardio al final...me interesa saber su opinion, aver si lo encuentran exesivo y pueda llegar al sobreentrenamiento, que en lo personal no creo que pase.
S2
__pesas__