Ya me niego a comentar tus entrenamientos... 6 dominadas externales con 15 kg de lastre que cabrón. Una pregunta el PM ese de 180 te salió similar al vídeo de los 182,5?? y otra.. en el press cerrado llevas los codos pegados al cuerpo??
Y sí, pagaste los esfuerzos que ya no eres un jovencito
Liviano??? no querrás decir rápido??
si no estás agusto te cambio el sitio..
Ni idea, hace meses q no veo los videos del 183,5kg. Lo q si, habia una curvatura en las cervicales (no en las lumbares), indicativo que estaba tirando mas de la espalda que de las piernas.
A que te refieres con los codos pegados al cuerpo? Ivancete, no hay otra manera mas efectiva de trabajar el triceps en agarre cerrado, que no sea con los brazos pegados al cuerpo y los codos apuntando a los pies.
Liviano.... queria decir liviano! Es un decir, xq venia trabajando en una piramide a 2 reps de punta, y ahora lo mantuve en las 10/12 reps todo el trabajo.
No mejor me quedo. El ano q viene veremos!
Y tu donde estabas todo el fin de semana? Espero que sea la masajista, y no el quiropractico!!!
jajajaj Abrazo!
He de reconocer que me has mataoooooo!!!
Dos de mis pasiones, ir en barco y el mar.
_iloveu__iloveu__iloveu_
PD: Cuidado con la marejadilla, que igual se te sale el champagne (esto ultimo si que te regalo toito pa ti).
No te gusta el champagne? Claro, esa panzota seguro q es cervecera.
Mar, barco, champagne y una mujer estupenda como la mia... q mas puedo pedir!!!!
pero luego le han desplumado en el casino asi que no todo es tan mágico,jajaja
Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr _latigo2__latigo2_
Odio a LETICIA, la perra croupier que no paro de sacar para la banca 20's y black jacks.... MALDITA PERRA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eso si, creo que sali parejo, xq les tome como media botela de Etiqueta Negra de arriba....
