DEMONFIST
No pain No gain
Pues el jalon en polea, trabaja las tres cabezas muy bien.
Los dos mejores ejercicios de triceps son, los fondos y los rompecraneos, como tu ya bien has dicho.
De acuerdo contigo Juancar. Por cierto he visto vuestras quedadas inmortalizadas en you tube, teneis muy buen ambiente, os felicito y buen gusto musical también. Saludos.