Diario mangravite de un banneador de la pradera
- Iniciador del tema Juancar
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peterparker1
heroe desde los 60
¿A que jode colocarlas en la posición inicial pero una vez en ella mola levantarlas?. bestial Juancar y seis repeticiones que te dan margen para meterle a las de 50kilos con holgura. (Pero esperate a que lo consiga yo, cabronazo,jeje)
Juancar
AdMiNiStRaToR III
BUeno en realidad eran de 47,450, jajajajaja 105 libras marcaban las jodidas.
A Peter le voy a quemar el record, si, pero antes necesito encontrar un gym con mancuernas de 50 __meparto_ un abrazo monstruo
El de banca estrecho, para ser sincero, no me costó mucho. Lo hice para congestionar bien los triceps- Prefiero meter lo justo, y hacer bien la ejecucion, ya que hay que ser mas estricto que en banca para pecho, para lograr sentir bien los triceps
UN abrazo fiera
CAsi siempre suelo empezar con plano, si. LLegaras mas lejos que yo, amigo. Solo con que tengas un poco de constancia te llegará y te sobrará para superarme en todos los sentidos, amigo
Otro abrazo para ti, socio !!
Que si jode??? Jajajaja, yo me tengo que colocar el cinturon bien apretado, porque me da la sensacion de que me voy a romper la espalda. Primero me pongo de pie con ellas, luego, me subo la mancuerna derecha y la apoyo en el muslo. Luego hago lo mismo ocn la otra. Me tumbo en el banco, mientras las coloco a los lados de cada pecho, meto un gruñido discreto y...alehop, parriba. A ver si me grabo un video la proxima vez, y os lo muestro, a ver si lo haceis tambien asi, o teneis algun metodo mas facil-
Espero superarte pronto Peter un abrazo !!
ronnie_coleman1
New member
Lo seguire atentamente!! aunke me acabo de registrar siempre he leido este foro y he aprendido muxo d ti! Saludos!
la criatura
"miembra"
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Gracias tio __genial__ espero seguir viendote por aqui a menudo, saludos !!
Bueno, es para disimular, pero cuando las tenia que subir para arriba y colcarmelas....buffffff, jejeje
Pues que empiecen a hacer las de 50 ,55 y 60, que unos cuantos de este foro vamos por ellas _pesas_
Kal
Well-known member
marikas de playa? y yo pensando que las hacian para peña que esta fuerte que decepcion mas horrible......_violento__violento_
jajajaajajajaja
Kal
Well-known member
_culo2_
na pero da igual mientras tengamos a ztawer y gromenawer nos apañamos jajajajajajajaja
Kal
Well-known member
jajajaja ala joderos que genoma me defiende jajajaaja _iloveu_
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Bueno, con las de 60 no creo que pudiera ahora, pero antes de que acabe el año, podre con ellas.(No especifico que año, jajajaja)
Genoma, si voy a tu gym, me prometes ser bueno?? Prometes tambien que no tiraras la esponja o la pastilla de jabon cerca de mi, para que la recoja??_culo2_
Ya veremos si te pones chulito dentro de dos semanas en el cristo._guerra__guerra__guerra_
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Si, asi se llama el gym que está en Oviedo. Instalaciones depprtivas el Cristo.
Para Cristo,. el que ibas a montar tu si entrenaras alli, y te encontraras que las mancuenas mas grandes son las de 14 kilos, jajajajajajajajajajaja
Es broma lo de las mancuernas de 14 kilos no ?
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Para nada. Eso crei yo la primera vez que me lo dijeron Flesh y Alvaro, pero cuando estás alli media hora buscando mancuernas mayores, hasta por debajo de las camisetas de los tios, jajaja, te das cuenta que es verdad.
Que cutre, no??
Pero sera un gin , para la tercera edad o de bienestar social , para gente que quiere ir a entrenar pero tiene alergia a las pesas , digo yo jejjejej.
wizard_86
The Wizard
__meparto___meparto___meparto_
Comparados con vosotros los demás parecemos viejecitos levantando pesas, con todo mi respeto a los viejecitos!