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Fitness 
Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Übersteigen auf dem Balance Fit Pad
Balancefit Pad
Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
Muskel
Gesäßmuskulatur-Übungen
Workout-Übungen für Gesäßmuskulatur, mit Coaching-Hinweisen und Geräteangaben.
Gesäßmuskulatur Fitness
102 Übungen
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Squats auf dem Balancefit Pad
Balancefit Pad
Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Seitheben auf dem Balance Fit Pad
Balancefit Pad
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Rumpfmuskulatur-Stabilisation
Polift auf dem Balance Fit Pad
Balancefit Pad
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Lunches auf dem Balancefit Pad
Balancefit Pad
Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Upper Back lift auf dem Fit-Dome
Fit-Dome Pro
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Squats auf dem Fit-Dome
Fit-Dome Pro
Gesäßmuskulatur · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Leg-Lift (standing) auf dem Fit-Dome
Fit-Dome Pro
Gesäßmuskulatur · Obere Wadenmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Große Oberschenkelmuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Leg-Lift (lying) auf dem Fit-Dome
Fit-Dome Pro
Gesäßmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite)
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Widerstandstraining / Coretraining
Body-Tension auf dem Fit-Dome
Fit-Dome Pro
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Hintere Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Po und Rücken mit Ball und Fitband
Fit-Band
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
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Widerstandstraining / Coretraining
Training Gesäß und Oberschenkelrückseite
Balance Board
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
One weekly note.
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