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Fitness 
Ballübungen
90°-Beuge-Übung mit dem Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Große Oberschenkelmuskulatur
Training
Ausrüstung: Übungsball-Übungen
Ausrüstung: Übungsball-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.
Ausrüstung: Übungsball Fitness
28 Übungen
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Ballübungen
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Ballübungen
Abgewandelte Brückenübung mit dem Ball
Übungsball
Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
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Ballübungen
Beinverlängerung mit dem Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
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Ballübungen
Bauch- und Hüftbeugerübung mit dem Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Große Rückenmuskulatur
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Ballübungen
Hüft Crunch mit dem Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur
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Ballübungen
Seitliche Dehnübung mit dem Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur
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Ballübungen
Bauchübung und Pezzi-Ball balancieren
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
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Ballübungen
Bauchübung Beinstrecken mit dem Pezzi-Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
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Ballübungen
Bauchübung Bein hoch mit dem Pezzi-Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Große Rückenmuskulatur
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Ballübungen
Crunch beidseitig mit dem Pezzi-Ball
Übungsball
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Große Rückenmuskulatur
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Ballübungen
Modified Arms Crossed at Chest Crunch with Exercise Ball
Übungsball
Oberer Anteil d. Bauchmuskulatur
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Ballübungen
Bauchmuskelübung II auf Pezzi-Ball
Übungsball
Oberer Anteil d. Bauchmuskulatur
One weekly note.
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