Training

Rumpfmuskulatur-Stabilisation-Übungen

Rumpfmuskulatur-Stabilisation-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.

Rumpfmuskulatur-Stabilisation Fitness

103 Übungen

Rumpfmuskulatur-Stabilisation

autostabiler Crunch

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Fahrrad Crunches

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Crunches diagonal

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Ausfallschritt Knie hoch

Keine

Gesäßmuskulatur · Adduktoren (Muskeln auf d. Innenseite Oberschenkel) · Beinbeugemuskulatur · Hüftbeuger · Große Oberschenkelmuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Kurzhantel Unterarm Curls

Freie Gewichte

Unterarmmuskulatur · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Beinheben im Liegen

Gymnastikmatte

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Laterale Rumpfdehnung

Keine

Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Große Rückenmuskulatur · Armstrecker

One weekly note.

The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.

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