Rumpfmuskulatur-Stabilisation

autostabiler Crunch

autostabiler Crunch

Fahrrad Crunches

Fahrrad Crunches

Crunches diagonal

Crunches diagonal

Ausfallschritt  Knie hoch

Ausfallschritt Knie hoch

Kurzhantel Unterarm Curls

Kurzhantel Unterarm Curls

Beinheben im Liegen

Beinheben im Liegen

Laterale Rumpfdehnung

Laterale Rumpfdehnung