Rumpfmuskulatur-Stabilisation

Brust- und Rückendehnung

Brust- und Rückendehnung

Rückenstütz

Rückenstütz

Tisch - Crunches

Tisch - Crunches

Diagonaler  Bauchmuskel-Twist

Diagonaler Bauchmuskel-Twist

Pendel Bauchübung

Pendel Bauchübung

Becken heben im Liegen

Becken heben im Liegen

Gerader Crunch

Gerader Crunch

Seitlicher Liegestütz

Seitlicher Liegestütz

Liegestütz auf einer Hand

Liegestütz auf einer Hand

Liegestütz klassisch

Liegestütz klassisch

Schräger Crunch

Schräger Crunch

Ellebogen zum Knie Crunch

Ellebogen zum Knie Crunch