English
Français
Español
Fitness 
Ballübungen
Oberschenkel- und Po-Training auf dem Gymnastikball
Gymnastikmatte
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Beinbeugemuskulatur
Training
Ballübungen-Übungen
Ballübungen-Workout-Übungen mit Form-Hinweisen. Filtere nach Muskel und Gerät.
Ballübungen Fitness
71 Übungen
-
Ballübungen
-
Ballübungen
Seitlicher Stütz auf dem Ball für die Rumpfmuskulatur
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Gesäßmuskulatur · Halsmuskulatur · Abduktoren (Beinabspreiz-Muskeln/Außenseite) · Hintere Schultermuskulatur · Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
-
Ballübungen
Schräge Bauchmuskulatur auf dem Pilatesball
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger
-
Ballübungen
Liegestütz auf dem Pilates Ball
Gymnastikmatte
-
Ballübungen
Liegestütz / Pushup auf dem Pilatesball
Gymnastikmatte
Seitliche Schultermuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
-
Ballübungen
Liegestütz auf dem Gymnastikball für die Brustmuskulatur
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
-
Ballübungen
Rückwärtiger Liegestütz auf dem Gymnastikball
Gymnastikmatte
Brustmuskulatur · Vordere Schultermuskulatur · Armstrecker
-
Ballübungen
Bauch- und Rumpftraining
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Halsmuskulatur · Hüftbeuger · Seitliche Sägemuskulatur · Vordere Schultermuskulatur
-
Ballübungen
4.8. Bauch- und Rückenmuskulatur
Gymnastikmatte
Oberer Anteil d. Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur · Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur
-
Ballübungen
BWS und LWS: Rotation und Drehung
Gymnastikmatte
Rückenmuskulatur · Untere Rückenmuskulatur
-
Ballübungen
Streckung der Brustwirbelsäule
Gymnastikmatte
Unterer Anteil d. Bauchmuskulatur · Seitliche Bauchmuskulatur · Rückenmuskulatur · Brustmuskulatur · Halsmuskulatur
-
Ballübungen
Dehnung der hinteren ober- und Unterschenkelmuskulatur
Übungsball
Gesäßmuskulatur · Beinbeugemuskulatur · Hüftbeuger
One weekly note.
The lead article, one movement, one recipe. No supplement spam.
Ich bin mindestens 16 Jahre alt und stimme der Verarbeitung meiner Daten gemäß der Datenschutzerklärung zu.