imported_Widar
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Hallo,
zwei kleine Fragen von einem Ahnungslosen:
1. Wie schafft es ein Gewichtheber es, nicht aus seiner Gewichtsklasse "zu rutschen?" Mit anderen Worten: Ändern sich die Trainingsroutinen (Maximal- Kraft, Kraftausdauer, Cardio) und /oder das (Fr)essverhalten? (Es kann ja auch natürlich sein, dass es Gewichthebern egal ist, ob sie zuviel wiegen.)
2. Periodisieren Gewichtheber ihr Training?
Gruss
Widar
zwei kleine Fragen von einem Ahnungslosen:
1. Wie schafft es ein Gewichtheber es, nicht aus seiner Gewichtsklasse "zu rutschen?" Mit anderen Worten: Ändern sich die Trainingsroutinen (Maximal- Kraft, Kraftausdauer, Cardio) und /oder das (Fr)essverhalten? (Es kann ja auch natürlich sein, dass es Gewichthebern egal ist, ob sie zuviel wiegen.)
2. Periodisieren Gewichtheber ihr Training?
Gruss
Widar