Hiho,
da ich langsam nicht mehr weiter weiß, bin ich mal hier um mir euren Rat einzuholen.
Paar Sachen zu mir:
18 Jahre, ~1.76m groß und stolze 60kg - und das schon ewig (seit ungefähr 3 Jahren gleich groß und gleich schwer - ich wurde nur immer älter
). Und ich weiß nicht warum... Zudem kommt mein stolzer Körperfettanteil von satten 5,4%.
Trainieren halte ich derzeit für eher kontraproduktiv, da ich - sofern ich mich richtig eingelesen habe - mit meinem aktuellen Körpergewicht wohl eher in die falsche Richtung wandern würde.
Ernährung ist prinzipiell nicht sonderlich vom Standard abweichend - was ein 18 jähriger halt so isst. Wenn ich bewusst oft esse (d.h. bis zu 6 mal pro Tag; hauptsächlich Fleisch aller Arten (bzw. die typische "Zwischendurch-Jause"), Nudeln, ...) komme ich nach wochenlangem Verschlingen wenns gut geht auf 61kg. Sobald ich dann wieder ein paar Tage weniger esse, bin ich wieder auf 60kg (und wenn ich sehr selten esse, komme ich auch noch auf 59kg... und nicht darunter).
Das wirkt in meinen Augen dann doch etwas unlogisch im Gesamten.
Hat jemand Tipps bzw. Anregungen? (monatelanges Extremessen ist jetzt nicht ganz so mein Fall : )
Schöne Grüße, Kanj
da ich langsam nicht mehr weiter weiß, bin ich mal hier um mir euren Rat einzuholen.
Paar Sachen zu mir:
18 Jahre, ~1.76m groß und stolze 60kg - und das schon ewig (seit ungefähr 3 Jahren gleich groß und gleich schwer - ich wurde nur immer älter
). Und ich weiß nicht warum... Zudem kommt mein stolzer Körperfettanteil von satten 5,4%. Trainieren halte ich derzeit für eher kontraproduktiv, da ich - sofern ich mich richtig eingelesen habe - mit meinem aktuellen Körpergewicht wohl eher in die falsche Richtung wandern würde.
Ernährung ist prinzipiell nicht sonderlich vom Standard abweichend - was ein 18 jähriger halt so isst. Wenn ich bewusst oft esse (d.h. bis zu 6 mal pro Tag; hauptsächlich Fleisch aller Arten (bzw. die typische "Zwischendurch-Jause"), Nudeln, ...) komme ich nach wochenlangem Verschlingen wenns gut geht auf 61kg. Sobald ich dann wieder ein paar Tage weniger esse, bin ich wieder auf 60kg (und wenn ich sehr selten esse, komme ich auch noch auf 59kg... und nicht darunter).
Das wirkt in meinen Augen dann doch etwas unlogisch im Gesamten.
Hat jemand Tipps bzw. Anregungen? (monatelanges Extremessen ist jetzt nicht ganz so mein Fall :
)Schöne Grüße, Kanj
