waLDi-Wolfsburg
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Moin Moin folgendes Problem,
ich war in den letzden 6-7 Monaten daran gehindert mich mit Fitness zu beschäftigen, hatte große Probleme mit meinen Handgelenken und meiner Achilissehne und da ich in Auslandsvorbereitung war. So nun habe ich leider Gottes am Bauch zugenommen , nicht so das es ecklig ist sonder so das ich das erste mal in meinem Leben fett am Bauch habe und meine Bauchmuskel die noch leicht vorhanden waren nun nichtmehr sichtlich sind. Das macht mir Angst :hihi:... Ich bin auch von meinem Hart ergatterten 79 KG auf 74 runtergefallen und habe dementsprechend mukkis verloren und alles andere , was aber nun am Bauch ist...
Meine Frage ist nun gibts besondere Supp's die mir dabei helfen abzunehmen und gleichzeitig wieder schnell muskelmasse aufzubauen ? Ich habe damals Creatine , und ne Zeit danach Aminos in Drops Form sowieso Protein Shakes zu mir genommen ... mfg waldi
PS: Ich habe nicht mehr soviel Zeit denn der Sommer koooomt
:wink:
ich war in den letzden 6-7 Monaten daran gehindert mich mit Fitness zu beschäftigen, hatte große Probleme mit meinen Handgelenken und meiner Achilissehne und da ich in Auslandsvorbereitung war. So nun habe ich leider Gottes am Bauch zugenommen , nicht so das es ecklig ist sonder so das ich das erste mal in meinem Leben fett am Bauch habe und meine Bauchmuskel die noch leicht vorhanden waren nun nichtmehr sichtlich sind. Das macht mir Angst :hihi:... Ich bin auch von meinem Hart ergatterten 79 KG auf 74 runtergefallen und habe dementsprechend mukkis verloren und alles andere , was aber nun am Bauch ist...
Meine Frage ist nun gibts besondere Supp's die mir dabei helfen abzunehmen und gleichzeitig wieder schnell muskelmasse aufzubauen ? Ich habe damals Creatine , und ne Zeit danach Aminos in Drops Form sowieso Protein Shakes zu mir genommen ... mfg waldi
PS: Ich habe nicht mehr soviel Zeit denn der Sommer koooomt
:wink: