zu wenig Trainig??

[tux83]

Hallo,

ich trainiere di. Fr. und So. dabei
-->
Di. Cardio Beine Bauch

Fr. Brust Bizeps Bauch

So. Rücken Schulter Trizeps Bauch

Soll man Brust zum Beispiel öfters in der Woche trainieren??


best regards,

tux83

 

[Pornobody]

Cardio am Beintag ist schlecht!

 

[imported_Marcel]

warum genau?
ich wollte es jetzt auch mit reinnehmen..
hatte mir eigentlich so gedacht, dass es nicht verkehrt ist, wenn ich nach harten Kniebeugen, Beinstrecker, Beinbeuger etc. noch 'ne kleine Einheit Stepper (auf höchster Stufe) einlege?!
Ist das schlecht?

 

[imported_Zausel]

Wenn du nach hartem Beintraining noch auf den Stepper kannst,haste nicht hart trainiert.
Ich mache immer 3 Kreuze wenn ich danach die 10 Treppenstufen aus dem Studio zum Auto schaffe.

 

[champ4ever]

Hi !

Würde dann doch eher zu folgendem Beispiel neigen :

Di : Brust / Trizeps
Fr : Beine / Schulter
So: Rücken / Bizeps

Bauch da wo du ihn gerne hättest


Gruss
C4E

 

[imported_Spidy]

Also ich trainiere nie Brust und Trizeps am gleichen Tag und auch nicht Rücken und Bizeps... Wenn ich mit Brust fertig bin, kann ich beim Trizeps nix mehr reissen, weil er schon ziemlich ausgepowert ist...

Aber ist wohl bei jedem anders...

 

[mywholelife]

cool champ, genau mein trainingsplan, kann ich nur empfehlen,
wenn auch bei mir MO MI SA