zu viel Eiweiß -> Durchfall

[Memphis]

Original geschrieben von maddin
Ich trinke gerne viel milch
am liebsten aber mit Nesquik drine
weil nes. hat 4.5g eiweiss auf 100ml und das bollert ^^

Hat magerquark nicht 13,5% Eiweiß???

 

[ewigerStudent]

bei mir passiert das auch manchmal..

aber ich bekomme das in den Griff, wenn ich nicht zu viel Milch in den Chake tu, und vorher als "Grundlage" ein Brot futtere...

Viele Grüße aus Bochum

 

[strtob]

danke für den Tip, ich esse mittlerweile auch noch einen Apfel und eine Banane dazu und es ist nicht mehr so schlimm - habe mal gelesen, dass der Körper irgendwelche Enzyme nicht in ausreichender Menge produzieren kann und man dagegen mittels Tabletten(aus der Apo) etwas machen kann

 

[ewigerStudent]

ja es wird vermehrt die Lactase benötigt..bei zuviel Milcheiweiß wirds dann natürlich kritisch

ein Freund von mir hat überhaupt keine Lactase (oder wenig) dewegen ist der ständig am furzen und kann keine Milchprodunkte trinken/essen...der hat gesagt...aus der Apotheke wäre das sehr teuer...

eine Alternative wäre Sojaeiweiß ?? íst das ne Alternative? Hat das schon jemand ausprobiert???

 

[En masse]

@ Student:
Sojaeiweiß ist natürlich ne alternative,
kommt aber auf die Wertigkeit an.
Aber ein gutes Eiweis besteht aus soja, tierischem und pflanzlichem Eiweiß. (Soweit ich weiss).
Nicht jeder Körper nimmt das Zeug gleichgut auf,
deshalb immer Eiweiß aus 3 versch Quellen holen.
Ist zwar bissel teurer, lohnt sich meiner Meinung aber.