zu viel des gedruecktem ?

[Jimbomatic]

habe jetzt noch Dips zum Trainingsplan addiert ,da es fuer mich die einzigste Trizepsuebung ist die meinen Ellenbogen gefaellt.
ich frage mich allerdings ob es mit der Uebung im Peto nicht etwas zu viele Drueckbewegungen im TP sind .

hier der Brust/Schulter Trizeps Tag:

Bankdruecken
Schreagbankdruecken KH
Flys
Frontdruecken
Dips
Seitenheben

 

[imported_Marcel]

Finds in Ordnung!

Reihenfolge ab und an mal ändern, dann passts schon!

 

[Tarantino]

aus erfahrung:

mach die dips vor dem schulterdrücken

 

[Jimbomatic]

@Tarentino
dann begruende das bitte so hilft mir das nicht wirklich weiter .
habe die Dips nach hinten gestellt weil ich sie nur noch zusaetzlich machen wollte um den Trizeps zu plaetten ,sozusagen als Iso wobei es ja keine ist .
mal sehen wie es laueft ,alerdings ist Schulterdruecken so ziemlich meine Lieblingsuebung und ich bin mir nicht sicher wie mein Ego darauf reagiert wenn ich jetzt wegen den Dips weniger Druecke