zu kurze TE's

[<fox>]

zu kurze TE's?

hallo,
ich hab da eine frage und zwar kommt mir mein training irgendwie oft ziemlich kurz vor.
für gewöhnlich dauert es so 45 - 50 minuten bei einem 2er splitt also wirklich nur das training selbst.

eigentlich dachte ich ist ja nicht schlimm da ich oft gelesen habe dass es nicht länger dauern sollte.
doch dann hab ich einen bericht von ****** ********* gelesen und da schreibt er dass er nur sehr kurze TE's macht aber dafür 6 mal die woche ins studio geht?

dass hat mich sehr verwundert weil 60 minuten laut meiner information schon eine normale TE-länge ist und dass dann 6 mal in der woche.

bitte um aufklärung

 

[FlashBang]

Prinzipiell kannst auch 7x oder öfter pro Woche ins Studio trainieren gehen (High Frequency Training), allerdings musst du dann deine Trainingsintensität darauf anpassen.

Oder du fährst einen 6er Split, was aber sicher nicht meins wäre.


Kurz gesagt, es kommt einfach darauf an, was und wie du trainierst. Einen GK-Plan 6 mal die Woche durchzuziehen wäre mit Sicherheit übertrieben (die nötige Intensität vorausgesetzt).

 

[<fox>]

da hast durecht aber es hat mich einfach verwundert dass er 6 mal eine stunde trainiert
da kamen mir meine 40-50 minuten 4 mal die woche etwas wenig vor