Also wenn, deine Oberarme einen Umfang von 30 cm, dann scheinen sie wohl ziemlich dick zu sein. Also ich bin zwar ein Mann aber meine sind 34 cm... das ist sicher ein guter Durchschnittswert, wenn man kein Fett drumhatt. Wahrscheinlich würden deine eher dünner werden, wenn du viel trainierst und Fett verbrennst weil 30cm Muskelpaket find ich bei einer Frau eher extrem...