xbuilder
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So, erstmal ich trainiere es seit einem Monat bin somit noch ein kleiner Anfänger, wog vor 5 Monaten noch 97 Kg / 190cm Größe ...
Habe mich nur durch gesunde Ernährung (keine Hungerdiät), sprich kein Zucker, kaum Fett etc. auf 84 Kg und seit einem Monat trainiere ich sehr intensiv. 4x die Woche.
Montags und Donnertags trainiere ich meinen Bauch, nun kommen wir zu dem Thema.
Ich habe sehr dicke Haut am Bauch sprich Fettreserven, auch etwas noch an den Oberarmen.
Ein Familienmitglied von mir ist Arzt , sagt auch ,dass das nur HAUT ist und unterstützt mich leider garnicht im Bereich Bodybuilding und gibt mir daher keine Ratschläge
Ich kriege nur meine verdammte Haut nicht dünner, ich bin auch nicht wirklich der Fan von irgentwelchen Wundermitteln, ich nehme nur Proteinshakes mit wenig Kohlenhydraten, Bcaas´s und Kreatin zu mir.
Und das auch nur seit 2 Wochen, habe die ersten 2,3 Wochen nur mit Eiweiß trainiert.
Es kommt vielleicht etwas voreilig, aber gibt es bestimmte Methoden, die Haut dünner zu kriegen, so dass man mehr Adern sieht sprich meine Bauchmuskeln.
Ich habe 2 Bilder hochgeladen einmal normal und wie ich mein Bauchrunter ziehe, man sieht deutlich den Unterschied.
Genau das ist der Punkt, die dicke Haut muss weg, Fett habe ich da nicht mehr.
Ich bitte um Hilfe, für einen kleinen Neuling
P.S.: Ich entschuldige mich für jegliche Rechtschreibfehler
Habe mich nur durch gesunde Ernährung (keine Hungerdiät), sprich kein Zucker, kaum Fett etc. auf 84 Kg und seit einem Monat trainiere ich sehr intensiv. 4x die Woche.
Montags und Donnertags trainiere ich meinen Bauch, nun kommen wir zu dem Thema.
Ich habe sehr dicke Haut am Bauch sprich Fettreserven, auch etwas noch an den Oberarmen.
Ein Familienmitglied von mir ist Arzt , sagt auch ,dass das nur HAUT ist und unterstützt mich leider garnicht im Bereich Bodybuilding und gibt mir daher keine Ratschläge
Ich kriege nur meine verdammte Haut nicht dünner, ich bin auch nicht wirklich der Fan von irgentwelchen Wundermitteln, ich nehme nur Proteinshakes mit wenig Kohlenhydraten, Bcaas´s und Kreatin zu mir.
Und das auch nur seit 2 Wochen, habe die ersten 2,3 Wochen nur mit Eiweiß trainiert.
Es kommt vielleicht etwas voreilig, aber gibt es bestimmte Methoden, die Haut dünner zu kriegen, so dass man mehr Adern sieht sprich meine Bauchmuskeln.
Ich habe 2 Bilder hochgeladen einmal normal und wie ich mein Bauchrunter ziehe, man sieht deutlich den Unterschied.
Genau das ist der Punkt, die dicke Haut muss weg, Fett habe ich da nicht mehr.
Ich bitte um Hilfe, für einen kleinen Neuling
P.S.: Ich entschuldige mich für jegliche Rechtschreibfehler
