ZNS Regeneration
- Ersteller sokrates
- Erstellt am
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schau mal hier:
ich nicht was ich soll .
Mr.Universum
New member
Dann isses sicher ´nen versuch wert
infos gibt massenweise auch hier im forum
infos gibt massenweise auch hier im forum
imported_kleener
Banned
hab auch schon festgestellt dass man mit hit abnimmt.
@Mr. U ist der abnehmeffekt nennenswert groß? lohnt es sich nur deswegen nach hit zu trainieren?
solang ich nach hit trainier kann ich irgendwie reinstopfen was ich will, mein fettantiel bleibt oder sinkt manchmal sogar, schon krass!
@Mr. U ist der abnehmeffekt nennenswert groß? lohnt es sich nur deswegen nach hit zu trainieren?
solang ich nach hit trainier kann ich irgendwie reinstopfen was ich will, mein fettantiel bleibt oder sinkt manchmal sogar, schon krass!
imported_kleener
Banned
jo bei hit ist alles gaaanz langsam 
. die kadenzen liegen so bei 5/5, 10/5, manchmal auch bei 60/60 hammer!
ne trainingseinheit sollte nur 30minuten dauern aber am besten du erarbeitest dir das sache selbst.
wenn du mit hit anfangen willst dann zieh ein erstmal ein Gk programm durch. ich würd das hier empfehlen -> http://www.bodybuilding-fitness.de/hit_trainingsplan.htm alles durchlesen!
. die kadenzen liegen so bei 5/5, 10/5, manchmal auch bei 60/60 hammer! ne trainingseinheit sollte nur 30minuten dauern aber am besten du erarbeitest dir das sache selbst.
wenn du mit hit anfangen willst dann zieh ein erstmal ein Gk programm durch. ich würd das hier empfehlen -> http://www.bodybuilding-fitness.de/hit_trainingsplan.htm alles durchlesen!
Mr.Universum
New member
@ kleener
zum abnehmen alleine sicher nicht
es hat aber den vorteil, wie schon von dir bemerkt, daß man masse aufbauen kannohne an fett zuzunehmen...
@ sokrates
sieh dir die unterschiede von hit und hd an,
und trainier nach dem was dir am besten liegt
die effekte sind in etwa gleich...
zum abnehmen alleine sicher nicht
es hat aber den vorteil, wie schon von dir bemerkt, daß man masse aufbauen kannohne an fett zuzunehmen...
@ sokrates
sieh dir die unterschiede von hit und hd an,
und trainier nach dem was dir am besten liegt
die effekte sind in etwa gleich...
ich versteh die welt nicht mehr.
ich mach doch jetzt seit 2-3 wochen reduzierte cal und cardio,
auserdem 20 wiederholungen. in der zeit nur ungefähr 1 kilo
abgenommen ,wovon bestimmt fast alles auf weniger magendarminhalt zurückzuführen ist.
vor 3tagen stell ich wieder um auf massetraining weil mir diese
20 wiederholungen total auf den sack gehen.
habe in den 3 tagen nur so in mich reingestopft aus frust,
aber sehr gut trainiert,mit viel cardio bestimmt 1,5st/t.
jetzt steig ich heute auf die wage mit dem glauben, bestimmt
ist auch das eine kilo wieder drauf. pustekuchen
in den 3tagen sind 2kilo extra geschmolzen.
blick in den spiegel zeigt es auch,sportstudiowaage das selbe.
kann mir das jemand erklären?
ps:bauchumfang ist tatsächlig 1cm geschrumpft.
ich mach doch jetzt seit 2-3 wochen reduzierte cal und cardio,
auserdem 20 wiederholungen. in der zeit nur ungefähr 1 kilo
abgenommen ,wovon bestimmt fast alles auf weniger magendarminhalt zurückzuführen ist.
vor 3tagen stell ich wieder um auf massetraining weil mir diese
20 wiederholungen total auf den sack gehen.
habe in den 3 tagen nur so in mich reingestopft aus frust,
aber sehr gut trainiert,mit viel cardio bestimmt 1,5st/t.
jetzt steig ich heute auf die wage mit dem glauben, bestimmt
ist auch das eine kilo wieder drauf. pustekuchen
in den 3tagen sind 2kilo extra geschmolzen.
blick in den spiegel zeigt es auch,sportstudiowaage das selbe.
kann mir das jemand erklären?
ps:bauchumfang ist tatsächlig 1cm geschrumpft.
Mr.Universum
New member
Ich habs dir doch schon erklärt
leider glauben das die vielen anfänger nicht weil sie meistens im studio nen standard volumen plan
in die hand gedrückt bekommen mit den worten "nu mach mal..."
und alle im studio trainieren so vor sich hin..
...wer hört schon auf profis?...
leider glauben das die vielen anfänger nicht weil sie meistens im studio nen standard volumen plan
in die hand gedrückt bekommen mit den worten "nu mach mal..."
und alle im studio trainieren so vor sich hin..
...wer hört schon auf profis?...
Mr.Universum
New member
ein neuer fan...
stehe immer zu diensten...
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Mr.Universum
New member
Willkommen im club...
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