Zma

zolee

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hey leute,

mein paket aus den staaten ist seit montag da. ich habe mir unter anderem auch mal ZMA bestellt (http://www.bodybuilding.com/store/opt/zma.html)

man nimmt ja das zeug vor dem schlafen gehen (bei diesem produkt 3 caps). es SOLL ja die testoproduktion anregen, und die erholung fördern.

nun, "dicke eier" hab ich noch nicht bekommen, was ich jedoch sofort ab der ersten nacht gemerkt habe ist, dass ich einen wesentlich erholsameren schlaf habe!
trotz, dass ich nur 5-6 stunden schlafe, stehe ich relativ fit in der früh auf. meine frau meinte auch, dass ich heute ungewöhnlich gut gelaunt in die firma gefahren bin (sowas ist in den letzten 9 jahren unserer beziehung nie passiert, da ich ein langschläfer und absoluter morgenmuffel bin! :p)

also bei mir scheints zumidest mal einen willkommenen effekt zu haben und ich denke, das wird auf jeden fall mal n dauersupplement.

wollte mal nach euren erfahrungen mit ZMA fragen. wie schauts bei euch aus?
 
Klingt nach nem tollen produkt.

Meines wissen regt aber auch eine gezielte bcaa zufuhr die testosteron produktion an. Aba das mit dem schlaf klingt echt hammer. Ich schlafe jede nacht 9 stunden und bin immer saumüde wenn ich aufsteh.

Ich würd das produkt beibehalten :)
 
mhm is ja eigentlich nur zink und magnesium....
bessere regeneration könnt ich mir vorstellen --> was auch i.wie den erholsameren schlaft erklärt.
aber das mit der erhöhung des testo levels, naja ich glaub nicht das sich da viel ändert wenn sich überhaupt was ändert...
 
Gibt hier im lokalen Sportladen auch son "Relax Plus" Supp, das beinahe den selben Kram enthält. Soll wirklich helfen, die Kombi klingt ja brauchbar. Wollte ich mir auch mal holen, beim der nächsten Aufstockung meiner Supps ist das sicher dabei. Bin gespannt obs mir auch soviel bringt.
 
Mit dem erholsamen Schlaf kann ich dir nur zustimmen.Auch ich supplementiere seit einigen Wochen mit Zink und mir ist aufgefallen,dass ich mit weniger Schlaf trotzdem fitter bin als zuvor.Ich nehme jeweils eine Tablette (50mg) morgens nüchtern vor dem Frühstück.Scheint echt was dran zu sein.
 
jimmy1994 schrieb:
was GENAU is mit diesem placebo effekt? Ich raff das einfach nicht -.-`

Wär nett wenn mir das wer kurz erklären würde :)
mfg
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Placebo soll heißen, dass die Wirkung nur eingebildet ist.
Sprich du fühlst dich stärker/besser/breiter/dünner usw. obwohl alles genau wie vorher ist ;-)
Das kommt dadurch, dass du einfach mit der Wirkung rechnest, da diese ja versprochen wird, daher kann man sich dann leicht einbilden, dass das Produkt helfen würde obwohl es eigenltich gar nichts macht.
 
also aus dem "alter" bin ich raus, dass ich mir wirkungen einbilde. dafür hab ich schon zu vieles probiert und kenne meinen körper mit 36 jahren ganz genau.

es wird ja kein erholsamerer schlaf versprochen, sondern eine bessere regeneration und die erhöhung des testolevels (woran ich jedoch jetzt nicht wirklich glaube und das erwarte ich von dem produkt auch nicht).
aber den besseren schlaf und das wirklich fit-sein beim aufstehen kann ich bestens bestätigen!
ICH, der sich den wecker auf 6h stellt, wenn er um 7h endgültig aufstehen muss und dann im 5 minutentakt auf die weck mich in 5 min nochmal" taste drückt! seit montag bin ich nach dem 2ten klingeln ohne probleme aus dem bett und fühl mich gut und bin auch nicht so griesgrämig. :D
 
@Thermit

Beim Placeboeffekt verändert sich sehr wohl der Ausgangszustand , man meint es nicht nur! Deshalb werden bei Studien immer Placebogruppen eingesetzt , damit man ausschließen kann ,dass das "Medikament" nur aufgrund der Psyche gewirkt hat!

D.h. du nimmst scheinbar Creatin und wirst tatsächlich stärker , obwohl alles genauso ist wie vorher, weil du daran glaubst ,dass du es genommen hat und das es hilft.

Auszug aus www.Wikipedia.org:

Placeboeffekte sind positive Veränderungen des subjektiven Befindens und von objektiv messbaren körperlichen Funktionen, die der symbolischen Bedeutung einer Behandlung zugeschrieben werden. Sie können bei jeder Art von Behandlung auftreten, also nicht nur bei Scheinbehandlungen.[1]
 
Auch bei mir kann ich nicht von einem Placebo-Effekt sprechen.Ich wusste vorher nur,dass Zink den Testospiegel erhöhen soll.Von dem besseren Schlaf/Regeneration/Wohlbefinden etc. habe ich vorher nichts gewusst.Von daher bilde ich mir das auch nicht ein.Vielleicht einmal selber ausprobieren @herk:wink:
 
-Pat- schrieb:
Wieso bestellst du dir eigentlich deine Supps in Amerika? Alleine die Steuern usw?!?
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gar nicht pat! :D
hab keinen zoll zahlen müssen. war nur ein pickerl auf dem karton, irgendwas mit "inhalt entspricht nicht den paragraphen 8 und 9 des europäischen wirtschaftsraumes" ...oder sowas.
selbst wenn ich hätte steuern oder zoll zahlen müssen, wäre ich noch günstiger dran, als in europa!
 
hier mal das whey von optimum: http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
zum vergleich der preis in AT: http://www.vipsportnahrung.at/product_info.php/info/p1199_ON-Gold-Standard-100--Whey-908g.html

oder: http://www.vipsportnahrung.at/product_info.php/info/p1397_ON-Platinum-Hydrowhey-NEU-.html
http://www.bodybuilding.com/store/opt/platinum-hydrobuilder.html

....kommt doch irgendwie auf ca. 50% günstiger :D

und halt das ganze kleinzeugs:
z.b.: http://www.bodybuilding.com/store/usp/oxyelite-pro.html
http://www.vipsportnahrung.at/product_info.php/info/p1441_USP-Labs-Oxy-Elite-Pro-90-Kapseln.html

ich habe jetzt für einen gesamtwert von 83 USD bestellt, zzgl. 21 USD versand, für 2,5 kilo. das war beim tageskurs € 77,- dafür hätte ich hier in AT grad mal den fatburner und das green tea extract bekommen :)

die produkte hab ich mir gecheckt:
http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/shredmatrix.html
http://www.bodybuilding.com/store/cs/milk.html
http://www.bodybuilding.com/store/now/gtea.htm
http://www.bodybuilding.com/store/opt/zma.html

einen gratis caliper gabs oben drauf und ein paar produkt samples von boostern.
also ich bin voll zufrieden mit dem shop. top ware und top zuverlässig :)
 
Also dass es soviel günstiger ist, wundert mich jetzt auch. Okay, bei dem Shop ist anscheinend grad alles verbilligt, aber auch wenns nicht so wäre, wärs noch immer VIEL günstiger. :eek:
Und dass das nur 21 USD Versand kostet wundert mich auch. Ich glaub du hast keine Steuern nachzahlen müssen, weil der Warenwert noch relativ gering war.

Ich bin zwar zufriedener S.U. Kunde, aber gut zu wissen, dass man sich bei amerikanischen Produkten soviel sparen kann. Danke. ;)
 
bitte gerne! :)
bei bodybuilding.com ist nicht nur grad alles verbilligt, da gibts immer aktionen. registrier dich gratis, da kriegst n newsletter immer mit sonderangeboten :D
die haben auch n forum unter anderem.

schau, ich werd monatlich ne bestellung absetzen um die 100 USD, dann komm ich ohne steuern davon und spare jede menge. musst halt ca. 10 werktage versand einrechnen.

der support dort ist auch hammermässig. hatte email kontakt mit denen bzgl. speziellen fragen und da hatte ich echt einen wow effekt! email abgeschickt, nach 10 min die antwort gehabt! und das 3x!
 
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