Lucky_Boy12 schrieb:
mmhh... versehe ich mich jetzt oder hast du noch einen anderen Thread indem du schreibst das du jetzt Anfangen willst zu trainieren ^^
Wenn ja dann lass das Crea weg wenn du gerade erst angefangen hast.. Bringt dir rein garnichts am Anfang wirst dich Kraftmässig schnell genug steigern können, auch ohen Crea....
Da hat er vollkommen Recht. Tut mir leid, ich hab gerade das Bild vom prolligen Unrumpf vor meinen Augen, der im ersten Monat gleich sämtliche Nahrungsergängszungsprodukte in sich schiebt, wie ne Mutti trainiert und nachdem er nach einem Monat aufgibt, entweder
a) wundert, dass er Fett geworden ist (er hat doch nur zwei Shakes EW getrunken zusätzlich zu seiner normalen Ernährung. Einen vorm schlafen gehen und einen bevor er seinen täglichen McD-besuch machte) - Seine Konsequenz:
"EW macht nur fett"
b) wundert, dass er Kreatin wie ein junger Gott in sich hineinschüttet, beim Training nach sechs Wdh aufhört, obwohl er mit seinem gewicht 20 schaffen würde, und dann wundert, dass weder fettfreie Masse noch Kraft gestiegen sind -
"Kreatin bringt eh nix"
Trainier erst mal richtig und guck, ob du überhaupt beim Sport bleibst. Man glaubt gar nicht, wieviel Flitzpiepen ich schon kenn, die den oben beschriebenen Weg gegangen sind.. (nicht auf PiTBuLL_PoLsKa bezogen..)
Lucky_Boy12 schrieb:
Zink kannst du nehmen obwohl ich da jetzt auch nicht den nutzen sehe den du davon hast.
Zink find ich generell i.O., obwohl ich ja eh n Zinkmangel hab.
100mg sind keineswegs schädlich oder sonst was. Es hilft bei Haut und Haar Regeneration und ist an der natürlichen Testosteronentwicklung beteiligt.
Selbst der durchschnittliche Europäer, der KEINEN Sport treibt und KEINEN Zinkmangel hat, würde bis zu einer Dosierung von 150mg am Tag, keinerlei Probleme haben. Was zuviel ist, scheißt der Körper einfach aus, auf gut Deutsch gesagt.
