Ziehen im Nacken und Schulterbereich

[nip]

Hallo,

jedes Mal wenn ich bestimmte Übungen für den Rücken mache spüre ich nach der xten wiederholung ein leichtes ziehen im nackenbereich.

Vielleicht besser aufwärmen???

 

[HIT4Life]

vielleicht verkrampfte körperhaltung

wäre interessant zu wissen welche das genau sind

 

[nip]

Latzug zum Nacken
Rudern am Gerät mit neutralem Griff
Kreuzheben

 

[Exalios]

hey,

mach vl den latzug nicht zum nacken sondern nach vorne richtung brust/kinn... hab ich mal gehabt und das gemacht, jetz mach i aber immer abwechselnd mal zur brust mal zum nacken...

leider kann ich dir nicht mehr helfen.

let´s pump
exo

 

[Nightcore]

latzug zum nacken rauschmeißen und zur brust machen

rotatorentraining einbauen falls noch nicht vorhanden