Morgen
ich hab grad ein fussballspiel gehabt und mal wieder ne zerrung in der wade eingefahren (bin mir ziemlich sicher dass es nur ne zerrung ist - hab da viel erfahrung :-(
ein wenig zu mir:
trainiere extrem viel. bin 3 - 4 mal im fitness (oberkörper und ein wenig beine), 3 mal fussball, und mind. 1 mal ein waldlauf in der woche so um die 45 - 60min
so langsam hab ich den verdacht, dass ich irgendwas falsch mache. ich bekomme so verdammt oft ne zerrung, oder faserrisse. denke so alle 3 monate einen - ohne witz! immer an anderen stellen. kann es sein, dass ich irgendwas in meinem futterplan vergesse - oder dass ich übersäudert bin. leistungsmässig ist alles ok. das tolle ist das: ich bekomm die verletzungen zu 90% ohne Feindeinwirkung
was tun
bye
Balou
ich hab grad ein fussballspiel gehabt und mal wieder ne zerrung in der wade eingefahren (bin mir ziemlich sicher dass es nur ne zerrung ist - hab da viel erfahrung :-(
ein wenig zu mir:
trainiere extrem viel. bin 3 - 4 mal im fitness (oberkörper und ein wenig beine), 3 mal fussball, und mind. 1 mal ein waldlauf in der woche so um die 45 - 60min
so langsam hab ich den verdacht, dass ich irgendwas falsch mache. ich bekomme so verdammt oft ne zerrung, oder faserrisse. denke so alle 3 monate einen - ohne witz! immer an anderen stellen. kann es sein, dass ich irgendwas in meinem futterplan vergesse - oder dass ich übersäudert bin. leistungsmässig ist alles ok. das tolle ist das: ich bekomm die verletzungen zu 90% ohne Feindeinwirkung
was tun
bye
Balou