Zeitspanne aufbauend, oder gleich volles programm?

[imported_VincentVega]

ok, danke jeckyll... werde einfach nachm laufen ne 0,5 saftschorle trinken (25g KH) und ne Banane essen (20-30g) , dann dürft ich ganz gut hinkommen und des müsste dann ok sein denke ich...
am montag gehts los...