eine kh und lh reichen auch völlig aus, um muskeln bis zu einem gewissen grad aufzubauen. nur ein paar mehr gewichtsschreiben solltest du dir zulegen.
bis dahin könntest du zum beispiel alle übungen superlangsam ausführen, da so auch mit geringem gewicht viele muskelfasern stimuliert werden.
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cyrus
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D`Oh
bis dahin könntest du zum beispiel alle übungen superlangsam ausführen, da so auch mit geringem gewicht viele muskelfasern stimuliert werden.
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cyrus
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D`Oh