Wurf- und Sprungkrafttraining

[snoopy]

Moin.
Also ich (m) spiele Handball. Durch eine Verletzung habe ich etwas an Spritzigkeit , was Antritt, Sprung- und Wurfkraft betrifft, verloren. Weiss jemand Übungen, um diese Komponenten wiederzuerlangen?
Gruss, Snoopy

 

[Hermann]

Hallo!

Ich denke, Krafttraining allgemein wird auf jeden Fall etwas nutzen :winke:

mfg
Hermann


http://www.eskoetter.de/bilder/cat.jpg

 

[Anonym]

in diesem fall ist schnellkrafttraining angesagt.
lies mal die artikelserie "kraft und krafttraining" von thomas markmann.
gruss, kurt