unvernünftige trainingsintensität !
hallo cindy,
zunächst zu meiner homepage:
http://gin.uibk.ac.at/moosburger-ka
was deine beschwerden betrifft, weisst du, glaub ich, selbst, welchen fehler der medizinischen trainingslehre du begehst! das "triumpfgefühl" nach einer "neuen bestzeit" (sag mal, verwechselst du nicht training mit wettkampf? dort kann dir von mir aus im ziel schwarz vor den augen werden, nicht aber im training!) wird sich bald ins gegenteil umkehren...
baue nicht auf einen "gewöhnungseffekt", dieser sollte ja ein trainingseffekt bei sinnvoll aufgebautem training sein. da sehe ich aber eher schwarz (so wie du nach deinen zu intensiven einheiten) und ein übertrainingszustand wird dich bald schon ernüchtern lassen (ohne dass du erbrichst...)!
sag deinem laufpartner, entweder er passt sich an dein tempo an oder ihr geht "getrennte wege" (zumindest was das lauftraining betrifft).
und trinke ausreichend vor und während des sports!
alles gute, meine überehrgeizige cindy!
kurt
Cindy schrieb:
> Lieber Kurt!
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> Erst mal vielen Dank für Deine Antwort. Leider finde ich Deine Homepage nicht *schäm*.....
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> Ich trinke grundsätzlich vor und während dem Sport nichts. Warum, kannst Dir wahrscheinlich denken *gggg*... (Danach aber dafür 1 l Salzwasser). Aber heute habe ich festgestellt, daß ich die Belastungsintensität -wie Du es so schön nennst- NICHT vermindern möchte, da wir heute Bestzeit gelaufen sind und das Triumphgefühl danach gigantisch war..... (Abgesehen davon, daß mir danach schwarz vor Augen wurde und der bereits bekannte Reiz wieder da war)
>
> Heute bin ich auch darauf gekommen, daß o.g. Reiz nur mit meinem neuen Laufpartner auftritt, da der ein super Tempo vorgibt. Kann es nicht sein, daß sich der Körper an das Ganze gewöhnt, wenn man die ganzen Symptome einfach ignoriert???
>
> LG,
> Cindy
