Woraus besteht das Frühstücksei

[esielj]

Hy Leute

Bin gerade dabei mir einen ernährungsplan aufzustellen!
Kan mir bitte jemand sagen wieviel Gramm Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette ein normales Frühstücksei hat

Danke

 

[kulugrass]

www.live-pack.de

 

[kulugrass]

da gibts ne menge

 

[laBomba]

Hi!
Ein gekochtes Ei hat (je nach Größe) so um die 100 kcal.
7g Eiweiß und 7g Fett.
KH sind in dem Fall vernachlässigbar.
Ciao
laBomba