Wollte...

[Doc_Holliday]

nur mal ganz unverbindlich den Kalorienrechnertest durchführen.
Und dieser spukte folgendes Ergebnis aus:

Bei 70 kg und einer Laufzeit von 72 min, verbraucht man angeblich bei 10km/h 876kcal, und bei 15km/h 1240 kcal (ca.).

Nun frage ich mal, ob das stimmt, und wieviel 10km/h bzw. 15km/h ca. sind, ? Wie finde ich dieses heraus , wie schnell ich laufen ? Ohne einen komplizierten Test zu machen ? nur ca. ?
lg

 

[xenomorph]

Man nehme eine abgemessene Strecke und eine Stoppuhr. Nun dividiere man die gelaufenen km durch die Zeit. Bei 36°C ins Backrohr und das Ergebnis heiß servieren.

lg Flo :winke:

PS: auf die Kalorienangaben würde ich mich nicht 100%ig verlassen.


http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif

 

[guy1]

Weg/Zeit

Es gibt da keinen komplizierten "Test", einfach deinen Laufweg durch die Laufzeit teilen. Wenn du eins von beiden nicht kennst kannste deine Geschwindigkeit nicht errechnen. Aber als grober Anhalt- 10km/h sind etwa doppelte Schrittgeschwindigkeit.

 

[Doc_Holliday]

Die physikalischen Grundlagen...

sind mir bekannt *g*, wollte ca. sowas wie die dopplete Schrittlänge entspricht 10km/h.
Ok, mal schaun gg, danke !
lg

 

[kurt1]

FAQ!... Einfache Faustregel:

man verbraucht pro gelaufenen km ca. sein körpergewicht in kg (damit erübrigt sich der faktor zeit).
ansonst - vergiss es! der kalorienverbrauch ist so ziemlich das unwichtigste, worauf es bei einem training ankommt! er macht jedenfalls nicht den trainingseffekt aus.
(steht alles schon zig mal in diesem forum...)
gruß, kurt

tipp: http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=93187

 

[Doc_Holliday]

ok, ...danke...kt