Wo ist der Wissensbereich??

[BK-Air]

Hallo zusammen,

konnte gut ein halbes Jahr auf Grund Auslandstätigkeit nicht trainiern. Möchte jetzt wieder mit einem 2er Split beginnen.
Leider ist der Wissensbereich nicht mehr da, habt ihren einen Link für einen soliden 2er Split mit Grundübungen?

Dankeschön !

 

[Jimbomatic]

TE 1
KB
BD
Dips
Military Press


TE 2
KH
Klimmziehen
Rudern vorgebt.
Curls
Seitenheben vorgebeugt.

 

[Gast9771]

Bitteschön:

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=40255

 

[Miros]

Bitteschön:

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=40255

Hunne, schalte den alten Wissensbereich doch wieder auf. (Wenn du Hilfe brauchst, helfe ich dir gerne)