Wirkliche Tipps? oder doch nur fürn Ar***

[noxx1988]

Hi Leute,
ich trainiere mittlerweile seit über einem Jahr richtig ordentlich habe in dieser Zeit auch sehr sehr gut an Muskelmasse zugelegt wie man auch auf den Fotos erkennen kann...mittlerweile sogar bisschen mehr (sind noch vom Sommer die Pics). Aufjedenfall war ich letztens im Studio (Club Danube Hütteldorf) und der Trainer hat mir erklärt das es viel besser wäre wenn ich z.B bei Brust immer auf einen Teil konzentriere PRO Training d.h z.b NUR obere Brust trainieren ...das nächste mal untere ... weil dadurch kann sich der Muskel besser auf diese Stelle konzentrieren..hat er mir erzählt.
Also ich halte das für absoluten Schwachsinn, wenn ich jedesmal mich nur auf einen Teil konzentriere brauch ich 3 wochen bis ich jeden Teil einmal durch hab.
Was meint ihr?
lg

 

[imported_FaBe]

es ist EIN brusmuskel, es reicht wenn du beim training 2-3brustübungen machst! dabei würde ich v.a. schrägbank und dips bevorzugen, dass reicht um die komplette brust zu fordern..

außerdem: du machst doch klasse fortschritte, never change a running system

 

[daki.91]

also wenn ich mir deine bilder anschaue frage ich mich warum du überhaupt in frage stellst ob du richtig trainierst .. wie gesagt gibt es keinen oberen, unteren brustmuskel den du ausgewählt trainieren kannst

 

[noxx1988]

Oke danke für eure eindeutigen Kommentare Ja ich hab eh sehr stark daran gezweifelt Dachte halt ein Trainer sollte es wissen...

Aja daki91 wo trainierst du in Wien?
lg

 

[daki.91]

fitinn stadion, du?