Ich hatte vor 2 Jahren einen Autounfall bei dem ich mich überschlug. Seit ich trainiere muß ich nach jedem Training meine Wirbel einränken indem ich mich mit dem Rücken auf den Boden lege und ein Bein anwinkle und diagonal mit dem Kopf zur Seite drehe. Meine Wirbel drehen sich so wieder ein, wenn ich das nicht tu hab ich irgendwann im laufe des Tages Rückenschmerzen. Trotz Training der Rückenmuskulatur bekomm ich es nicht in den Griff die Wirbelsäule zu stabilisieren. Krankengymnastik hilft auch nicht. Was kann ich noch tun?
Wirbelsäule
- Ersteller Kathrin
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