Will mich auch mal vorstellen :-)

[Leamas]

Hallihallo, mein Name ist Imre Kiss und ich bin 35 Jahre jung.Ich hab vor gut 7 Monaten angefangen zu trainieren, allerdings ohne Plan. (angefangen mit 83 Kilo und jetzt bei 90kg angekommen. Ich bin 194 cm groß) Über die zeit hinweg, hab ich immer mehr Interesse am bb und krafttraining gefunden. Sprich, Bücher gekauft und mich richtig informiert. Da ich allerdings nur im Nachtdienst arbeite, kam das Training hin und wieder zu kurz oder zum ausfall. Seit knapp 4 Monaten probiere ich diverse tp's aus. Mittlerweile bin ich bei einem 3er split angekommen der mir sehr zusagt.Zum aufwärmen mach ich rudergerät, Klimmzüge und liegestütz.Montag:Bizeps - Lh / KhTrizeps - Dips Flügel - vorgebeugtes seitheben mit KhKreuz - KreuzhebenMittwoch :Schultern - Deadlift und Military Press Bauch - situps und unterarmstützFreitag :Brust - schrägbank Kh und butterfly und SeilzugBeine - Kniebeugen und Kreuzheben mit ausgestreckten BeinenFreue mich über jegliches Feedback Lg Imre