Wieviele Kilo kann man effektiv antrainieren?

[DMX]

Kann man bei entsprechendem Training und richtiger Ernährung pro Monat ein Kilo antrainieren?

 

[Rainer]

Fett ja,

lieber DMX,

Muskelmasse nein!!:winke:

Gruß Rainer

 

[kurt1]

lies mal die Einträge im Archiv dazu! (k.T.)