Wieviel LH-Curls schafft Ihr?

[namor]

Bitte schreibt mir das Gewicht + die Anzahl der WH! Wie schwer Ihr seid und wie lange Ihr schon trainiert!

Danke!

 

[Holzauge]

17 Jahre alt
trainiere 1.5 jahre wobei seit 6 Monaten richtig!
Gewicht: 76 kilo
Groesse: 1.84 m
LH- curls: 3 sets/ 12 reps a 30 Kilo

wobei ich diese im Superset mache in Verbindung mit dem Trizeps

 

[imported_quereinsteiger]

Wozu brauchst du das? Es ist doch egal mit wieviel Gewicht jeder einzelne hier seine Langhantelcurls macht, wichtig ist doch nur die richtige Ausfuehrung und das man bis zum Muskelversagen geht!

 

[imported_Noob]

Ich 165 cm
60 Kilo
Trainiere seit 4 Monaten ( aber nur sporadisch )

drücke 28 Kilo bei 3 Sätzen zu 8 Wdh.

Beim letzten Satz schaff ich aber immer nur mehr so 6 Wdh.

 

[GeneticCODE]

muss quereinsteiger recht geben, is völlig egal wieviel man schafft. auserdem steht kraft im direkten vergleich zu masse.

@noob
drücken? es ist nicht bankdrücken gemeint nagut, wenn du 28 kg sagst wirst schon curls meinen.

naja was solls:
16 Jahre
8 Monate Training
33,5 kg 3x13,11,9

 

[Gangstagod]

30 kg 9wdh
mache 3 sätze
35 kg wären noch drin wenn ich das gerät nicht als letztes auf meinem TP hätte.

trainiere seit knapp 2 jahren intensiv
bin 170 cm und wiege 76 kg
kf 6-8%

 

[imported_Spidy]

Daten siehe Profil.

Beim letzten Satz 6-8 mal 44,5kg

 

[imported_Noob]

"@noob
drücken? es ist nicht bankdrücken gemeint nagut, wenn du 28 kg sagst wirst schon curls meinen. "

@GeneticCODE

Mit 28 Kilo meine ich schon das Bankdrücken, ist doch nicht schlecht fürn Anfang oder ;-)

Ne mal im Ernst. Hab schon curls gemeint.
Naja. Für mich ist das auch drücken, oder wie sagt man sonst dazu?
Hochheben?Stemmen?
Kenn mich mit den "Fachbegriffen" ja noch nicht so aus ;-)

 

[GeneticCODE]

naja, weis nicht, curlen? ka
aber is ja keine drückbewegung

 

[chrishan]

training seit reichlich 2jahren
18jahre,179cm(ca),70kg
6x47,5
8x45
10x40
alles mit sz stange

 

[Chi-Zanshin]

au ja.. eine meiner lieblingsübungen

Alter: 19
LH-Gewicht: 56kg
Sätze: 8/6/4

 

[Chris16]

Größe: 195
Alter: 17
Gewicht: 105 kg
SZ-Hantel-Curls: 45 kg, 7wdh

 

[smartin]

30 Jahre
186 cm
96 Kilo
Trainiere seit 8 Monaten

Und habe HEUTE die 50 Kilo geknackt ! LH-Curls ist
meine Lieblingsübung !

4 Sätze mit 50 Kilo, 10 8 6 6 WH

 

[Iron Ivan]

Alter: 17
Größe: 1,93 cm
Gewicht: ~80 kg

LH-Gewicht: 6x41 kg mit normaler lh-stange
Trainingsdauer: knapp 2 Jahre Ausdauertraining Wh-Bereich>20 und 3 Monate "richtiges" Training

 

[J.C. Van Damme]

19 Jahre

40kg ~6mal

trainingsdauer 5 Monate

Gewicht: 75kg