Wieviel kcal verbraucht ca. eine Stunde training

[imported_nitrox]

Gibt es da ganz grob einen Mittelwert? Was ca. ein Gewichtstraining in einer Stunde an kcal verbraucht?

cu Alex

 

[Demetrius1]

zu viele unterschiedliche variablen die das beeinflussen

gaaaanz grober wert ist zwischen 200 - 600 kcal

 

[Mr.Universum]

zu viele unterschiedliche variablen die das beeinflussen

es schwankt sehr stark mit der intensität...
"normales" training, um die 300

 

[Demetrius1]

zu allererst liegts mal am eigenen körper den man mitbringt, das ist der hauptfaktor #1 dann kommt das training und dann kommt die energie die man für ein training zur verfügung hat ..... etc.

 

[imported_josch]

Genauer kann man es hiermit bestimmen:

Hier mal Klicken

Wenn der Link nich funzt, guckt selba nochma auf der Seite

 

[markopolo]

ist aber auch eine ungenaue rechnung

ich denke mir, am besten geht noch ein kalorienzähler wärend des trainings

 

[Mr.Universum]

...ich denke mir, am besten geht noch ein kalorienzähler wärend des trainings

fragt sich nur, nach welchem wert die eingestellt sind?
meist viel zu hoch...