wieviel epa/dha nehmt ihr?

[marchus]

ich nehme momentan 2,2 g epa und dha (zusammengezählt) täglich, wie sieht das bei euch aus?

 

[deereper]

und du denkst das bringt dich weiter? Ich glaub, dass hier die meisten 0g von deinem Zeug nehmen

 

[imported_Chris21]

und du denkst das bringt dich weiter? Ich glaub, dass hier die meisten 0g von deinem Zeug nehmen

*hust* Du weißt aber schon, dass das Fettsäuren sind oder?*hust*

 

[deereper]

ah jetzt weiß ich das auch. ich weiß aber keinen grund warum ich die supplementieren sollte?

 

[imported_Chris21]

Naja die sind im Omega-3 enthalten also quasi in den Fischölkapseln.
Die supplementieren doch viele dazu weil man nicht ständig Fisch essen will

 

[deereper]

und du denkst das Omega3 nur in Fischen enthalten ist Wer sich bewusst ernährt bekommt genug Omega3 aus allen möglihen Lebensmitteln. Über die Qualität solcher Omega3 Kapseln lässt sich auch streiten.

 

[imported_Chris21]

Ach deereper war ja ironisch gemeint

So wie bei jedem anderen sinnvollen Supplement (ausgenommen Creatin) kann man alles über die Ernährung zu genüge aufnehmen.

Ja klar. Man kann nie wissen, was da alles drinnen ist, deswegen so viel wie möglich über die Ernährung steuern.

lg
Chris

 

[deereper]

in den fischöl kapsen sind wirklich teilweise ausgepresste gammelfische und so drin .D