Ist das nicht das primäre ziel den rücken zu trainieren? ?
kreuzheben trainiert beinahe alles, außer der oberkörper-drückmuskulatur fällt mir nichts ein, dass ich nach dem kh nicht spüre
gerade das macht ja die übung so wertvoll
Wieviel drückt ihr alle so?
- Ersteller Marco12345
- Erstellt am
kreuzheben trainiert beinahe alles, außer der oberkörper-drückmuskulatur fällt mir nichts ein, dass ich nach dem kh nicht spüre
gerade das macht ja die übung so wertvoll
A
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wieviel wieviel soll der haben .
CrashBandit
New member
Ja, ist klar. Dan werd ich meinen arsch weiter runter bringen und dann wird das passen. Mache jetz das Reg Park training is voll super und zum schwitzen kommst auch anständig.
Ich komm nach gut 7 1/2 Monaten auf gerade mal 65kg bis maximal 70kg in halbwegs ordentlicher Ausführung, beweg aber auch 80, das sieht dann aber schlimm aus. 110kg und ähnliches - das machen gerade mal die breitesten Exemplare bei uns im Studio.
Dafür komm ich auf 115kg (bis 125kg) KH und der Geräteauswahl bedingt auf 100kg KB an der Presse.
Dafür komm ich auf 115kg (bis 125kg) KH und der Geräteauswahl bedingt auf 100kg KB an der Presse.