Wielange Cardio?

[Sit Up!]

Wie ist das eigentlich wenn man nen harten Tag hatte mit Arbeit usw. und direkt danach trainieren geht? Soll man da auch noch irgendwas essen vorm Training?

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So fresh and so clean erstmal. Und nicht vergessen: Sit Up!

 

[15]

nja essen kann nie ein fehler sein =)
kommt halt drauf an was du isst. aber ich würde sagen gerade nach einem hartem arbeitstag sollte man sowieso was essen und wenn man nach der arbeit trainieren geht sowieso. sonst hält man das training ja nicht wirklich richtig durch...

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entweder du bist auf meiner seite... oder im weg.

 

[Skyguide]

@Sit-up: Unbedingt, aber was leicht verdauliches, am besten KH's die schnell umgesetzt werden können und lange genug vor dem Training, damit die Energie auch zur Verfügung steht.