Wiedereinstieg in's BB

[xTitusx]

Guten Abend,
Ich bin Titus, 17 Jahre alt, 181cm groß, 65Kg leicht, überzeugter Vegetarier und verfüge über einen Ectomorphen Körperbau. Ich habe vom Anfang meines 15. Lebensjahres bis Anfang des 17. Lebensjahres regelmäßig das FitnessStudio besucht. Zwischenzeitlich erreichte ich ein Gewicht von über 70Kg. Aufgrund von Geldproblemen musste ich mich dort jedoch abmelden und habe um überhaupt noch Sport zu treiben vor 11 Monaten mit MMA angefangen. Nun wurde in mir der Wunsch wieder groß an Masse und Kraft zuzunehmen. Ich verfüge über 2 Kurzhanteln, eine Langhantel, natürlich Gewichte, eine Bank zum Bankdrucken und einen Turm, der Butterflys, Beinstrecken, LatZiehen, Rudern und Bizepscurls ermöglicht. Da ich mich lange nicht mehr mit dem Sport auseinandergesetzt habe würde ich mich sehr über Denkanstöße für Trainingsplane oder auch den einen oder anderen Ernährungsratschlag freuen =)
Euer Titus

 

[InSAnE21]

Eigentlich findest du alles was du brauchst in den Stickies :wink:

Wenn du die Stickies ausgiebig durchgelesen hast, solltest du im Stande sein einen eignen TP und EP zu erstellen. Solltest du dann immer noch Fragen haben kannst du diese ja stellen.:wink:

Viel Erfolg

 

[dancer123]

Hi Titis!

die frage ist natürlich was und wie du trainiert hast in dieser zeit. ließ dir mal wie schon gesagt die foren durch und die threads die angepinnt sind.( die obersten halt)

meine frage: aus geldmangel hast du das studio aufgegeben (mcfit eur 20/monat)

aber mma machst du. meines wissens nach sind die clubs auch keine karitative einrichtung.
hast du keine eltern die dir den 20er im monat zahlen? oder kindergeld. ? oder arbeit?

lg

 

[xTitusx]

Ok, dann bedanke ich mich erstmal & lese mich schlau
Das Problem ist, dass die einzigen Studios in der Gegend um die 40€ pro Monat nehmen und ich für das MMA nichtmal 'nen 20er zahle.
Aber Arbeit und Kindergeld ist leider beides nicht am Mann..